揭开老人摔倒背后真相 关爱老年人从关注老年衰弱开始_海峡都市报官方网站-海峡

2021-05-25 19:00:02 信安智囊 7

目前的中国,正朝着老龄化社会加速迈进,预计“十四五”中国老年人口将超3亿,进入中度老龄化。随之而来的,是老年人健康问题日益凸显,像大家身边时不时听说有老人摔倒的事情,就是最好的证明。对老人摔倒的认识,有种说法是缺钙导致的。下面,就一起来揭开老人摔倒背后真相,让大家懂得以肌肉含量少和肌肉力量低下为核心生理特征的老年衰弱,才是老年人频频摔倒的主要原因。

 

图片关键词

老人摔倒是缺钙还是另有原因?老年衰弱应引起重视

从表面上看,老年人容易摔倒,是因为腿脚不利索,行动力不如年轻时导致的,之所以会这样,有的人觉得是因为缺钙,要以补充钙为主。实际上不是的,补钙是对骨骼的保健,但是光靠健康的骨骼是不能够支撑起老年人日渐衰老的活力的,还得补充肌肉群。肌肉能够巩固骨骼,给骨骼保护作用。所以相比之下,比起补钙,补充肌肉含量才更重要。

那么,老年人肌肉含量是怎样一种情况呢?伴随体力减弱摄食能力低下,摄入营养不足等生理变化,老年人群躯体的肌肉含量减少和肌肉力量也会低下。这也是老年衰弱的主要表现。

并且,老年衰弱并不是个别现象,老年人群患衰弱症状的比例随年龄增长而增加,特别是80岁以上的高龄老人,发生率高达50%以上。这也解释了为何老人摔倒能演变成一个社会问题。

解决老人摔倒应从解决肌肉问题做起

一般肌肉含量减少,被称为肌肉减少症,其常见后果之一就是患者易跌倒,从而增加了骨折的风险。那么,肌肉含量减少的问题有没有解决办法呢?答案是肯定的。HMB是亮氨酸代谢的中间产物, 能促进蛋白质合成和减少其分解, 使机体力量增加, 加快脂肪消耗, 并有效延缓肌肉疲劳, 有助于提高耐力。所以HMB 对中老年人来说,也是一种增加力量、增大肌肉体积, 减少体脂的新型营养补剂。

在国外,HMB早已被应用于各种食品中,而现在国内也已有公司将HMB应用于各项营养品。根据《食品安全法》和《新食品原料安全性审查管理办法》,在2017年5月江阴技源药业有限公司申请的β-羟基-β-甲基丁酸钙(卫食新申字(2015)第0007号)已通过行政许可,可以用于饮料类、乳及乳制品、可可制品、巧克力和巧克力制品以及糖果、烘焙食品的那个中去。而且已经国家卫生和计划生育委员会审查通过并已公告,这意味着HMB将深耕于国内市场,中老年人在营养品上也有了更多的选择。

 

图片关键词

此外,为了解决以肌肉健康问题为核心生理特征的老年衰弱,进而有效避免老人摔倒,除了可以使用HMB这类新型营养补剂外,还应该在老年营养摄入方面给予足够的重视。由于个人长期形成的饮食习惯和个人健康素养等因素,很多中老年人群在一日三餐中以蛋白质为主的营养摄入方面是严重不均衡的,特别是早餐摄入量过少容易造成"偏食"现象。长期的偏食会使人体骨骼肌肉合成代谢率下降,不仅容易营养摄入失衡,更容易造成体质衰弱或肌少症。所以大家要综合应对,才可以改善肌肉状态,整体提高中老年人的体质和身体活力。

【来源于网络,如有侵权请联系删除】
图片关键词
电话咨询
产品中心
招商加盟