家住新开铺的周嗲每天都要去南郊公园进行晨练，可最近他不能去了。上周他因为在公园打太极的时候重心不稳，整个人直接摔在地板上晕了过去。当场就被他的同行的伙伴送到附近的湖南省第二人民医院进行急救，所幸并无大碍，只是头部有挫裂伤，四肢无骨折，颅脑无损伤。

每年因摔倒进医院的老人不计其数，为何在子女的小心嘱咐中，还是有很多老年人因为各种原因摔倒在地？

第一，与老年人本身相关的原因，老年人的平衡能力变差、认知功能逐渐减退、视力听力变差，躯体疾病状态导致老年人行走不稳；

第二，与环境有关的因素，如地板打滑，光线不足，没有扶手，通道上有障碍物等，都有可能让老年人摔倒。

老年人摔倒后最容易导致骨折，一是臀部着地导致的股骨头骨折、腰椎压缩性骨折；二是用手撑地导致的手臂骨折；三是当老年人跌倒时头着地，甚至有可能引发颅脑损伤。

跌倒是老年人群伤残、失能和死亡的重要原因之一, 严重影响老年人的健康和生活自理能力, 给家庭和社会带来巨大的负担。所以跌倒是老年人生活中的重大安全隐患。

如何减少老年人跌倒的风险呢？

首先从老年人本身进行改变，平衡功能会随着年龄的增大而慢慢下降，像周嗲就是因为平衡功能下降导致的跌倒，那么如何对老年人的平衡功能进行评定呢？

湖南省第二人民医院康复科主任汤清平解释，在康复科可以对老年人进行专业的平衡功能评定，不仅如此，还可以指导平衡功能下降的老年人进行相应的功能性锻炼，功能性训练因为有各种样式的训练方式，可以改善老年人的肌肉力量和关节活动范围，提高老年人的平衡能力，从而有效预防老年人摔倒。

其次，从环境进行改变，室外环境和室内环境都是可以介入的。室外环境楼梯处是老年人跌倒的高风险区域，建议在室外的楼梯旁进行安装扶手，让老人有个安心的依靠；在楼梯间安装感应灯，让老年人能更清楚地看到楼梯间隔。关于室内，老年人经常摔倒的地方是浴室这种湿滑的区域，所以小编建议浴室区域可以铺上防滑垫，可以为老人买上一个洗澡椅，这样可以降低脚滑跌倒的风险。

老年人跌倒的风险因素很多，希望大家多关注老年人跌倒这个问题，使更多的老年人免受跌倒的伤害和影响，让老年人未来的路能走得更平坦！

供稿：康复医学科 谭俊杰

编辑：石荣

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