怎样做，才能预防冬季老人摔倒呢？

1、老人要适当锻炼

即便是冬天也应锻炼，但注意运动幅度一定不要大，可进行平衡、步态、肌力和关节灵活性的锻炼。研究表明，增加体力活动，对预防老年人跌倒有重要作用。

2、老人冬季衣物要防滑

冬天衣服要穿得宽松、舒适鞋子不仅要保暖，更要防滑。避免塑料、皮质鞋底和高跟鞋。

3、家中家具设施要保护老人

室内防地面湿滑，家中物品放置高度。要适合老人拿、放，而且家中光线要充足。走道避免放置地毯、夜晚须留指引灯或荧光胶条，行动不便的老人可以在房内放置便盆椅或尿壶，减少夜晚走动距离。

4、老人服用药物要谨慎

老年人服用药物必须按照专业医药师指示使用，特别是心血管药、利尿剂、安眠药、神经稳定剂、肌肉松弛剂等。这些药物的副作用会导致平衡失调、头晕、不稳，而更容易摔倒。要避免因药物造成跌倒，不可轻忽。

5、老人要避免低血压

老人刚起床时，不要太着急站起来，建议先坐3到5分钟，穿好保暖衣物后再慢慢活动，看看有没有晕。老人站起时，动作应缓慢，避免体位性低血压，最好站立一会确认没有头晕再起步。

6、老人防摔日常小细节

雨雪天气尽量避免外出，及时擦干地面上的水渍，尽量使用扶手或固定物来维持平衡，较重的背包会影响平衡，尽量不要手提不必要的东西，也不要插在兜里。

腾出双手和手臂能更好地维持平衡，上下车时要小心，尽量扶着车门和扶手，走在光线不足的路面或楼梯时要格外小心，可自带手电。

7、老人摔倒怎么办

如果遇到老人摔倒，不要随意或急于搬动老人，应查看老人有无意识，询问哪里痛，有外伤出血，应立即止血，给老人盖上毯子保暖。并且拨打120，让专业的医务人员来处理。