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人上了年纪，很多人都担心自己的身体会在心脑血管上出问题，因此有关三高、血管、血栓等话题一直都是大家关注的焦点。
然而，让大家没想到的是，有一种疾病远比你想的危险。
那就是——摔跤。
2021年5月22日杂交水稻之父袁隆平因多器官功能衰竭在长沙逝世，享年91岁。
这突如其来的消息令许多人难以接受，甚至引发了全网集体悼念的场面。然而就在今年年初，媒体报道袁隆平院士还亲自去稻田里开展工作。
据袁隆平保健医生透露，就在今年3月10日，袁隆平在三亚杂交稻研究基地摔了一跤，之后就引发身体不适。
自此，大家在悼念袁老的同时，也注意到了老年人跌倒这件事的重要性。
相比疾病来说，跌倒看起来是件微不足道的小事。但它对老年人而言，严重到可以致命。
其实，老人摔跤并不是一个罕见问题。
据调查，在我国65岁以上老人中，平均每10人就有3~4人发生过跌倒。
摔跤最大的影响是引发骨折，主要部位为髋关节、脊椎骨、手腕部等处。其中髋关节骨折最为严重，也被称为“人生最后一次骨折”，老年人的这个部位一旦骨折，一年后的生存率只有50%左右。
也就是说，髋部和髋部近端骨折一年后，约一半的老年人会永远离开我们。
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老年人摔倒有多危险？
经常有这样的报道，家里老人摔了一跤，几天后就去世了。
这并不是夸张。数据显示，跌倒是我国伤害死亡的第四位原因，而在65岁以上的老年人中则为首位。
任何一次跌倒，都有可能是人生最后一次跌倒。跌倒对老年人的危害，可能比冠心病、糖尿病带来的损害更大。
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如何预防老年人跌倒？
改造环境
老年人跌倒大多发生在室内。室内作为老年人活动的主要场所，室内环境的安全性显得尤为重要。
营养膳食
营养的缺失会导致肌肉力量减弱，同时年龄增长带来的骨质疏松，会使跌倒的风险和后果增加，建议平衡营养膳食的同时，注意补充钙质和维生素D。
适量运动
适量的运动锻炼不仅改善心肺功能，还可以增加肌肉力量，推荐的运动包括太极拳，走路等锻炼方式，如果老人感觉走路都很疲劳，可以使用拐杖，助行器等辅助器具。
药后观察
如果老年人正在服用会增加跌倒风险的药物，建议留意在日常生活中感到眩晕，困倦的时候，注意休息。如果眩晕发生频繁，可以到医院询问是否可以调整药物。
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老年人保障如何选择？
根据《中国保险人群意外伤害风险报告》数据显示，老年人总体的意外伤害风险是高于中青年的，最大的威胁来自跌倒和坠落风险，其次是交通意外、意外溺水或水灾。
一般老年人由于年纪大，身体各项机能减弱，发生意外和疾病的概率要高于青壮年。
所以，意外险是最适合老年人的。而且意外险在健康告知方面并不像医疗险和重疾那么严格，所以家里有老人的，一定要给家里的老人买一份意外保险来防范生活中遇到的意外风险。
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老年人的意外险怎么选？
给老人选择意外险的时候，也需要注意以下几个方面意外险一定要除了身故/伤残保障，一定要有意外医疗责任，因为通常老年人发生意外而需要治疗的概率更高，一份含有意外医疗责任的意外险能够减轻因医疗费用，所以投保的时可以更多关注。
选择关键点
1、意外医疗额度（意外医疗包含了门诊和住院）；
2、意外医疗报销范围选择不限社保范围内。比如有覆盖进口药品的报销。
3、免赔额越低越好，毕竟没有门槛费，意味着报销的钱越多。
4、意外住院津贴的选择，住院津贴是额外给付的补贴，可以说是住院后多发的一笔钱，与医疗费报销无关。
5、意外保障范围，老年群体一般不像青壮年承担那么大的压力，身故或伤残可以考虑选择基本保障即可，活动范围不大的情况下，可以不考虑交通意外保障。
保险测评一大堆，合同上百页，如何避免掉坑？
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01 令人心痛的险“受害者”。
前两天有网友在网上控诉，几年前她母亲在保险代理人的劝说下陆续买了好几份分红保险+大病保险，当时代理人宣称几年后就可以部分取出，给她父亲交养老保险，剩下的还可以等她大点带她去各地旅游。
等到她母亲如今生病住院想起保险，才发现自己手里的保单跟代理人当初说的不太一样，几份保单，几乎都是终身分红险，现在想提前领出就要折本，损失几万元。
这几万元，对一个月入五千元的三口之家来说是巨款。
几年来，全家省吃俭用“存钱”，每年将收入的很大一部分放到保险里，但换来的却是保障功能却极低的终身储蓄保险，而且灵活性很低。
可以想象，当初那位坚强的母亲是满怀希望的存钱、供保险的，以为攒下钱放到保险公司收益又高又安全，过些年就可以给自己的丈夫交养老保险，让丈夫老有所依，也可以让高度残疾的女儿出去旅旅游，看一下大千世界。
“理想很丰满，现实很骨感”，有时候用这十个字其实已经很难形容一些保险“受害者”的遭遇。
02 保险避坑，其实很简单。
很多人被保险坑，都是因为自己不懂保险，脑海里也没有明确的保险理念，只能被保险代理人牵着鼻子走，最后乖乖进坑。所以，买保险要想要避坑，首先要知道保险是什么，不是什么，到底什么情况需要保险，什么情况下可以不要保险。
怎么配置保险才能避免赔不了或者赔得少呢？
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对于不同的人而言，保险的意义不同。
如果李嘉诚买保险，看中的绝对不是得了重疾险赔多少钱，富人眼中的保险，是财富传承、是资产配置、是遗产分配。
但对于大部分普通人而言，买保险的初心还应该是保障：病有所医，大病面前能有斗争下去的底气，也可以走时少些牵挂。
就像上文的案例，如果购买者换成收入颇丰的家庭，买终身分红险也没什么不妥，但对于月入几千的三口之家，一份咬牙继续投钱不甘心、退了更不甘心的保险，却成了难以承受之重。
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这其中，买卖双方都有责任：如果投保人没有对保险的误解，只把保险当做保障的手段，而不是储蓄理财，就不会选错保险；如果无良保险代理人没有不择手段，而是谆谆善诱，帮投保人扭转错误的保险认识，都不至于落到今天的地步。
全国有800多万保险代理人，很多人接受几天话术培训就上岗卖保险了，让他们去做保险教育工作，很难。利益面前，能不故意误导客户就已经是万幸了。所以，保险避坑，最重要的是要自己有定力，知道自己需要什么，知道怎么选。
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