“老人鞋”不一定适合老年人穿!快提醒亲友,等到跌倒就晚了!_腾讯新

2020-11-05 11:00:01 信安智囊 19

精彩生活·快乐健康

近期,

央视新闻对“老人鞋”进行了采样调查,

发现近半数“老人鞋”质量不合格,

这些打着“舒适、防滑”旗号的“老人鞋”

真的适合老年人穿吗?

1

人老骨头脆,鞋子要选对

你也许听过这样的事:

身体健康的老人,摔了一跤,没过多久就去世了……

数据显示,在我国,跌倒是 65 岁以上老年人因伤害死亡的首位原因。

老人的骨骼特点让他们容易产生后髋部和脊柱骨折,而骨折后的长期卧床更可能诱发肺炎、血栓等致命性疾病,增加风险。

主打防范跌倒的各类产品里,病毒式营销的老人鞋最为瞩目。公交地铁,无处不在,甚至在 B 站,老人鞋广告都是热门视频,群众恶搞让老人鞋鬼畜宇宙火速膨胀,人人皆知。

倪萍的微笑,蔡明的劝说,张凯丽的呼告……中老年明星用春晚式的笑容,吹开了老年粉丝的心。

但与此同时,也有越来越多的人在社交媒体表达对老人鞋的困惑:老人鞋,值得买么?

2

超七成老人,鞋子不合适

调查发现,超过七成的老年人有鞋子不合适的问题。这一点与摔倒风险直接相关。

这一结论来源于 1946 ~ 2018 年美国关于老人鞋类和足部不适的文献回顾,研究认为不合适的鞋已经成为老年人生活的重大安全隐患。

穿了一辈子的鞋,为什么老了却说鞋子不合适呢?

与年轻人相比,老年人的脚退化得更厉害,买鞋时这一点常常被忽视。

脚作为减震器和平衡器,一直默默承受着我们走、跑、跳的压力。当年龄渐长,足部难以避免地有所损耗。

首先是足弓会默默塌掉。

这个部位就好像是弹簧,走路、跳跃、站立,我们的每一类活动都会对足弓产生不同程度的压力。

弹簧有失去弹性的一天,足弓也是。随着年纪的增长,足弓会逐渐扁平,失去柔韧性,脚后跟也会连带着失去肌肉。就像是一座半塌的桥,脚部变宽、变长。年轻时候 41 码,年纪大了 42 码是很多老人遇到的情况。

紧接着是足部肿胀。

老年人的血液更可能会在静脉集聚,带来各种水肿现象。尤其是老年糖尿病患者,因为血糖过高导致下肢血液循环不畅,更容易脚肿。

足部疼痛更是老年常见病。

研究调查了 784 名老年人中五个最常见的脚部问题。脚趾甲疾病,脚趾畸形,老茧等问题困扰着超过七成老年人。

从老人的身体结构上看,穿符合特殊足部特点的鞋是一种刚需。

挤脚,脚疼,易摔倒,感知到这一问题的,除了老人自己,就是老人鞋商家了。

3

选鞋,不要啥都信广告

在央视新闻抽检的80批次样品中,有47批次执行旅游鞋标准,6批次执行休闲鞋标准,还有27批次没有标注执行标准。

能够“扭成麻花”或者很容易就能够对折的鞋子不适合老年人穿,因为过于柔软的鞋底对足弓起不到足够的支撑作用,耐疲劳性也较差。此外对于宣传能防滑的“老人鞋”,也不一定防滑,不同的地面对防滑的要求并不一样,一双鞋子不可能在所有地面都有防滑效果。因此,老年人没有必要专门挑选“老人鞋”,买鞋最重要的还是合脚。

误区 1 :鞋底越软越舒服

“鞋底软得能拧成麻花”,看见这句话就不用买了。

过软的鞋子,尤其是鞋底中部过软的鞋子对于足弓缺少支撑作用。穿久了之后的结果很可能是:脚不疼,关节疼。

误区 2:老人鞋要特别防滑

针对老人容易摔倒这个痛点,各路厂商都把防滑作为重中之重。

“比猫爪子还牢”,“玻璃洒水都不摔跤”。

然而特别防滑并不代表着不会跌倒。

如果真穿上了宣传中那么抓地的鞋,那走起道来就是晴天开车硬上雪地链——抱死了。反而更容易摔跤。

其实,无论是明星代言还是夸张用词,都是营销的常见手段,广告的目的主要是扩大宣传,激起购买欲。

4

“三要、两不要”,挑选一双合适的鞋

对于老年人如何挑选合脚的鞋,解益提出“三要、两不要”。

01

鞋底要前软后硬

人走路时依靠前足活动,因此鞋的前三分之一部分一定要足够柔软,而足中承受压力,鞋的后三分之二部分则要对足弓有足够的支撑力。鞋底从前向后硬度逐渐增加。此外,鞋底还要有足够的厚度。

02

鞋面要“前松后紧”

老年人跖趾关节变大,因此鞋子的前三分之一处一定要足够宽松,但鞋子的后部不需要过于宽松,以免走路时鞋子不跟脚,反倒成了累赘。

03

足跟部分要“裹”

老年人在挑选鞋子时,可以选择对足跟部分有较好保护的鞋子,鞋的后帮面最好能够裹住内踝及外踝部分。

04

鞋底不要太平

鞋跟部分比鞋头高一厘米最佳,如果鞋跟过高,前足承受的压力就会变大,由于老年人足部脂肪变薄,容易产生跖趾关节痛及足底筋膜炎等症状。

05

绒毛不要太长

许多冬款鞋子内里都会加绒,但是绒毛过长,足部卫生可能就得不到保障,特别是糖尿病人,如果足部溃烂,鞋内绒毛过长不利于创面恢复,有可能加重病情。

编辑|尚美玉

审核 | 仲良

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