老人跌倒,不一定是碰瓷,可能要命!_腾讯新

2021-06-28 11:00:02 信安智囊 16

据《老年人防跌倒联合提示》显示,跌倒是65岁以上老年人伤害死亡的首要原因。4000多万老年人每年至少发生1次跌倒,其中有一半是在家中跌倒。所以除了关注老人日常均衡饮食和锻炼外,还应更加关注生活中的意外情况。

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老年人跌倒的后果有哪些?

1.创伤是很难避免的

骨骼中无机物含量越高,骨骼的韧性越差。与年轻人相比老年人的无机物含量较高,所以大多数老人的骨头是缺乏弹性的,就会导致骨头变得很脆。除此之外,老年人还因为钙质流失而多发生骨质疏松的症状。

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因为各种各样的原因老年人就很容易骨折,但是骨折对老年人来说不仅仅是卧床休息也那么简单的事情。

长时间躺在床上,还有患肺炎、静脉血栓、患褥疮和泌尿器感染等并发症的风险。

2.内伤是非常可怕的

老年人摔倒除了会出现外伤的之外,潜在内伤是更可怕的。不能掌握正确的跌倒保护动作的老年人跌倒容易引发脑出血,如果疏于治疗,老年人的病情会在几天内或几个小时内急速恶化。

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老年人在家或者外出活动时,都要小心,对自己要有保护意识。但不能因为怕跌倒而拒绝户外活动,老年人还是要多运动,加强体质。

老年人如何预防跌倒?

1改善居住环境

定时整理家中物品、清除潜在障碍物,防止家人跌倒。

家里的各种绳子和电线之类的用品,用完要及时整理好。

室内光线要亮,不要有阴暗的角落。

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在卫生间安装扶手还有防滑垫。

日常物品应放在老人随手可拿的位置。

老人的衣服要舒服,鞋子要防滑。

最好可以给老人安装呼救装置。

2注意饮食

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好的饮食习惯对老人的健康尤为重要,除了均衡的饮食外,老人要多吃富含钙的食物,如乳制品、海带、核桃和豆制品等。合理补充适量的钙可以预防骨质疏松和心脏病。

3保持运动

人体的各种机能随着年龄的增长都开始退化,所以老年人每天要保持适当的运动,可以增加肌力和改善心肺功能。

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在身体条件允许的情况下,有规律的进行适当的慢跑、太极拳和健美操等运动对人体肌肉的伸展、延缓衰老、提高心肺功能有很大的好处。

老人的健康牵动着每个家庭,家人要帮助老人做到饮食有节,起居有常。

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