老年人身体已经不那么结实，腿脚行动不那么灵便，起身、坐下、弯腰都可能是危险动作，碰伤、撞伤或摔伤的风险不得不防。如果老年人的这类问题被及早重视并预防，结局会变得有所不同吧？

造成以上担忧的，源于老年综合征。其实很多人还不知道。它是多种疾病或原因造成的老年人同一种临床表现或问题。这不是特指一种疾病，而是一组老年人特有的临床症候群的统称。老年综合征的发病率和患病率会随年龄增长而升高。

常见的老年综合征有：跌倒、老年期痴呆、尿失禁、晕厥、谵妄、失眠、帕金森综合征、抑郁、肌少症、衰弱、多重用药、慢性疼痛等。

而在我国，跌倒是65岁以上老年人伤害死亡的重要原因。老年人跌倒的发生，并不像一般人认为的是一种意外，而是存在潜在的危险，因此老年人跌倒需要预防与控制。

随着年龄的增长，自身平衡功能下降、骨骼肌肉系统功能退化、身体控制能力减少，跌倒及受伤的风险也会随之增加。危险主要集中在小区内公共场所、卫生间和卧室。

常见的骨质疏松与老年人跌倒脱不开关系。有时候不是因为跌倒身体才垮的，而是因为身体出了大问题才跌倒。

如果坚持参加规律的体育锻炼，增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性，可有效减少跌倒的发生。对于高龄老人，高度的看护也是必不可少的。从现场急救的角度看，老人跌倒不能马上扶起，应就地进行恰当评估，再考虑是否要搀扶起老人。

老年的最后一次摔倒，这个问题，不能再轻视了。

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