2021年5月22日，“杂交水稻之父”“共和国勋章”获得者袁隆平院士不幸病逝。在哀痛之余，也想给老年朋友提个醒，“防跌倒”是老年人健康的第一要务！
消息之突然，一时间令许多人难以接受：身子骨一向硬朗的袁隆平院士，为什么会突然住院、又怎么就突然病重过世？
据媒体报道，今年3月10日，袁隆平院士在三亚杂交稻研究基地摔了一跤，导致左股骨粗隆骨折，这可能是导致老人家健康状况迅速恶化的重要原因之一。由于袁老平时患有心脏与肺部疾病，此次骨折后卧床便成为加重心肺疾病的导火索，并逐渐发展为多脏器功能衰竭。
老年人最怕摔。因为老年人大多存在不同程度的骨质疏松，任何一次跌倒都可能导致骨折的发生。骨折后无论是否手术，都会带来行动不便、运动减少，甚至持续卧床，这将显著增加肺部感染的风险，而肺感染往往会对老年人产生致命性的打击。
袁老弟弟的一段话传递给我们太多信息，他说：“老年人害怕摔跤,受到损伤之后用药起了反作用,对身体伤害比较大”。
摔一跤，将可能引发人生最后一次骨折
在我国，跌倒是65岁以上老年人伤害死亡的首要原因。65岁以上老人中，平均每10人就有3~4人发生过跌倒。
摔倒最大的影响是引发骨折，主要部位为髋关节、脊椎骨、手腕部等处。其中髋关节骨折最为严重，也被称为“人生最后一次骨折”，其死亡率高达20%~30%，且致残率高，42%患者不能恢复伤前活动力，35%不能独立行走。
人生最后一次骨折，它又被称为“老年人的临终骨折”，那它到底是什么呢？对此，郑州市颈肩腰腿痛医院关节病科主任丁原宏告诉记者：“这被称为人生最后一次骨折的骨折部位是髋部和髋部近端，老年人的这个部位一旦骨折，一年后的生存率只有50%左右。也就是说，髋部和髋部近端骨折一年后，约一半的老年人会永远离开我们。”
丁主任表示，现在昼夜温差大，夜晚温度较低血管收缩，肌肉、关节变僵硬，人对外界突发意外的反应能力变差，同时夜晚视野较差，对路况判断能力弱，使老年人更容易绊倒摔伤。
骨折受伤的不仅仅是骨头
据丁主任介绍：髋部的骨头又叫股骨，分为股骨头、转子间和股骨颈，是人体最粗壮的骨头，主要支撑人体上半身的重量及提供下肢的活动度，我们平时跑跑跳跳全靠它。中青年时，人的骨骼强壮坚硬，髋关节周围有强有力的肌肉作保护，这个地方不容易骨折，除非是遭受十分巨大的外部暴力。但是，人一旦上了年纪，各项身体素质较弱，往往骨质流失较多，骨头就不那么坚硬了，这就导致股骨骨折后愈合较慢，患者就需要长期卧床，而长期卧床又会导致很多并发症的出现。在老年人长期卧床导致的并发症中，最要命的是肺炎。
丁主任告诉记者：长期卧床时，人的活动量大幅度下降，身体姿势相对固定，肺内残余的气体很难及时有效更新，痰液等组织分泌物也会排不出来，再加上老年人抵抗力下降，时间一长，就容易造成顽固、持续的肺部感染。并且当老年人长期卧床时，下肢静脉就失去了小腿肌肉的挤压，导致静脉血流减缓甚至停滞，很容易形成血栓。血栓一旦脱落，就会顺着血管“乱窜”，可能堵塞肺等重要器官，分分钟就会要人命。而且长期卧床，患者背部皮肤受到挤压，容易缺血，褥疮会随之而来。
丁主任特别提醒广大中老年朋友：一旦发生了跌倒的情况首先要拉扶住身边的固定物，如果身边没有合适物体，倒地时尽量避免直接臀部着力，可以用手撑地，这是降低伤害的有效方法。同时，摔倒后不要贸然起身，应先评估受伤情况，只有在没受伤的情况下、感到自己有足够力量时，才应考虑站起来。如果家人发现老人摔伤，一定第一时间求助专业医生，避免擅自挪动，以免加重老人伤势。
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