最近因为袁隆平院士的不幸逝世，有读者在后台让我们谈谈老人跌倒这一问题。

据媒体报道，今年3月10日，袁隆平院士在三亚杂交稻研究基地摔了一跤，导致左股骨粗隆骨折，由于袁老平时患有心脏与肺部疾病，此次骨折后卧床便成为加重心肺疾病的导火索，并逐渐发展为多脏器功能衰竭。

2019年有一个统计数据，摔倒已经在65岁以上老人的致死致残的因素中，排在了第一位，可见这个问题非常普遍，相信很多人身边也有这样的例子。

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老年人最怕摔，因为老年人大多存在不同程度的骨质疏松，跌倒后很可能导致骨折的发生。骨折后无论是否手术，都会带来行动不便、运动减少，甚至持续卧床，这就会带来一系列的并发症，而往往这些并发症才是导致死亡最直接的原因。

首先是肺部的感染，由于长期的卧床，会导致痰液、肺部分泌物无法正常的排出来，就会引起肺部的感染，而肺部的感染是导致死亡的一个非常重要的原因。

第二个重要原因是由于长期不能活动，血液流动缓慢，就容易形成各个部位的血栓，最常见的是下肢静脉血栓，栓子特别容易脱落，并沿着我们身体各个位置四处游荡，到达哪个脏器就会引起脏器的栓塞，其中最好发的部位还是肺，而肺栓塞是导致死亡的一个非常重要的原因。

长期卧床还会导致褥疮、泌尿系统反复感染，不仅会大大降低老人的生活质量，增加护理难度，也是导致死亡的一个常见的原因。

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那么当老人跌倒后发生骨折或骨损伤，我们应该如何应对呢？董氏特效穴里专门有一组能够促进骨头愈合的穴方：

灵骨穴、复原穴、上三黄、下三皇。

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如果骨折部位发生在股骨头部位，加肩六、土水穴。

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如果骨折发生在上半身，加七虎穴。

如果全身多个部位发生骨折，加肾关穴、四肢穴。

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对于老人跌倒，最重要的还是防患于未然。

1、重视对肾的养护

中医认为，肾主骨，很多人认为，老人跌倒后容易发生骨折，是因为肾气衰微了，其实老人之所以容易跌倒，同样也是因为肾气衰微。肾是一身阴阳之根，就像五脏六腑的央行一样，脏腑之所以能够正常运转，是因为肾提供的原动力，所以一个人生、壮、病、已，各个脏腑的机能、各种能力，也都是肾来推动的，肾气衰微，平衡能力、身体灵活性、协调能力、运动能力、反应能力都会减退，所以就容易出现跌倒，因此老年人一定要重视对肾的养护。

首先是不要再做加速消耗肾精、肾气的事情了。都是些什么事呢？主要是过用，我们平常的一举一动一言一行，哪怕一个起心动念，都会消耗气血，当气血消耗到一定程度，身体供应不上了，就会从肾里调取能量，所以我们会感到，超越极限一段时间后，身体又满血复活了，这是因为身体开始调用自己的储备能量了，而这部分能量是父母先天给的原始储备，不是轻易能补给上的，所以如果总是透支，调用这部分能量，人就会加速衰老。所以无论工作、学习、运动、玩乐、行房……都要把握一个度，千万不要过用。无论是哪个年龄段的人，都要记住这一点。

此外还可以经常做一些养肾的小功法，包括叩齿、搓后腰、活动小拇指、搓谷道。用下元艾灸会阴部位能够添精补髓，也是养肾补肾的有效方法。