去年8月份，广东佛山的一位女孩遛狗没抓住狗绳，撞倒了路边一位88岁的老人，老人不幸被狗绳牵绊摔倒身亡，一时间在网络上迅速传开，虽然是一场意外事故，但是也给老年人敲响了警钟，对于年轻人而已，摔一跤可能是拍拍屁股走人，而老年人可能由此丧命。同年的9月，台湾某一明星，在家中洗澡，不慎摔倒意外身亡，因长时间的无人发现，错过了最佳的治疗时间，不幸去世，年仅36岁。
这些时间的背后，都在谨慎人们，跌倒事无大小，可能会威胁人的生命，而据调查，全球50%以上的老人，跌倒事件都发生在家中，约有15万的老年人死于家中意外摔倒。随着年龄的增长，跌倒死亡风险更高。
造成老年人家中跌倒的原因有哪些？
据调查老年人家长摔倒，有50%和居家环境有关，比如家里的家具太多，不小心撞到，或地面太滑，家里没有安全扶手等。
其次还有30%和老年人身体因素有关，随着年纪的增长，身体关节的灵敏性逐渐下降，不适宜做高强度的家务活，比如搬家具或者擦窗户都不适宜，60岁之后耳朵老年人可能会面临骨质疏松，骨骼质量下降，也是造成家长跌到的原因之一。
还有7.9%活动状况有关，比如在家中锻炼、洗澡，都属于活动状况。
老人摔倒风险大，那么该如何预防呢？
首先从老年人的居家环境着手，尽量在高活动场所的地方铺上地毯，比如客厅、厨房门口，这些都是老年人极易跌倒的地方，其次卫生间也是“危险场所”，由于积水多，很容易打滑，所以里面可以铺上一层防滑垫。
厨房是老年人接触最频繁的地方，所以尽量不要将常用的物品放在高处，摆在比较低的位置，能让手直接够到，在房间或走廊上装扶手，若是没注意跌倒可以借助外力支撑起来，家中摆放的家具，如沙发、餐桌、衣柜，尽量不要频繁的移动。
除此之外老年人应该积极进行体育锻炼，增强肌肉力量，可以适当的跑步、快走，提高身体的柔韧和协调，合理的运动可以提高骨骼质量。
老年人在家活动可以穿防滑的拖鞋和宽松的衣物，穿的衣物舒适，也可以提高身体的平衡性。
老年人若是不慎跌倒，如何将伤害最小化？
摔倒的姿势不同，对身体的伤害也不一样，若是直接屁股落地，可能会伤及到腰部，造成骨折，需要长时间的治疗，影响老年人身心健康，如果是头部落地，危险系数更高。
正确的做法是，若是不慎跌倒，第一反应是用双手支撑在地上，支撑点都作用在人的手腕上，不会对人的关键部位造成伤害，或者侧身屁股着地，人的臀部脂肪多，可以保护腰部关节，预防骨折。
给年轻人的建议，多少的老年人白天都是一个人在家，可以家中安装摄像头，随时观察家里的情况，若是发生跌倒时间，第一时间送到医院救治，预防对生命造成威胁。
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