听说了吗？香港那位大名鼎鼎的演员李影，竟然在加拿大去世了！这消息可真是让人触目惊心。她跌倒后居然没去医院，结果抢救无效，离世时年仅70岁。

你知道吗，李影可是我们黄金时代的一颗巨星！曾经和黎明、宣萱、古天乐等大咖们一同演出过《老师早上好》，还在《亲恩情未了》里饰演钟汉良、郑秀文的母亲。她的名字，曾经熠熠生辉，如今却永远地离开了我们。

据说，李影在温哥华的家里摔倒了，但她竟然拒绝了朋友的帮助和医院的诊治，坚持说只是扭伤，一副无所谓的样子。可事情的发展却出人意料。朋友们探望她时，她躺在床上，说自己身体不适，还想吐。可是，医生来了之后，已经太迟了。

这件事给我们上了一课：老年人摔倒可不是闹着玩的！据说，在我国，65岁以上的老人摔倒可是个大问题，甚至成为了致命的原因。每10个老人中就有3到4个曾经摔过跤，真是心疼啊。尤其是髋关节骨折，那可是个大事儿，死亡率居然高达20%到30%，吓人吧？

原来，老年人易摔跤，主要还是因为骨质疏松。医生说得没错，有些老人，就因为一次摔倒，就付出了生命的代价。所以啊，大家一定要养成良好的生活习惯，预防骨质疏松。还有，摔倒后千万别觉得没事，不去医院。一旦造成骨折或者内脏损伤，后果可就严重了。

最近的天气越来越不稳定，雨雪天气时常光顾，路面滑溜溜的。医生提醒我们，尽量不要外出，以免摔倒，保护好自己的骨骼，避免骨折。

顺便说一下，大家对补钙也要注意避免三个误区哦！

首先，骨头汤并不能真正补钙。很多人都以为炖骨头汤能补钙，其实并不是那么回事。骨头汤里的钙含量很少，还有更多的是油脂、盐分和嘌呤，所以不要指望它来补充钙质了。

其次，患有肾结石的病友也不要过于担心补钙的问题。其实，只要补充的钙不超过600毫克，就不会增加肾结石的风险。而且，钙剂的种类也很多，选择合适的钙剂也是很重要的。

最后，血钙正常并不代表骨骼中的钙也正常。有些时候，即使血液中的钙水平正常，骨骼中的钙却可能已经流失很多了。所以，一定要定期检查骨密度，不要只看血钙水平就断定自己不缺钙。

希望大家都能注意自己的健康，远离摔倒的危险，保护好自己的骨骼！