逢年过节老人更要防跌倒_腾讯新

2021-02-12 21:00:02 信安智囊 21

逢年过节,家里老年人又要忙活了,打扫卫生,准备年货,张罗年饭。这不,隔壁李大爷去集市上买年货,李大妈在家里站在椅子上垫着脚擦玻璃,准备亮亮堂堂迎接准媳妇来家里。不幸的事情发生了,大妈脚一滑,从椅子上跌了下来,造成髋骨骨折。

跌倒,对于一般人来说,可能爬起来拍拍裤腿就没事了。但是对于老年人,轻者只是骨折,严重的那只怕要是从容光焕发到风烛残年的转折点。如果造成头部外伤,还可能发生脑卒中,或由于卧床过久引起肺炎、泌尿道感染、血管栓塞等并发症甚至死亡,给家人和社会都带来沉重的心理和经济负担。

因此,春节过年喜庆之余,老年人也一定要注意谨防跌倒。

1、继续保持锻炼的好习惯,预防骨质疏松,加强肌肉力量,提高平衡力。天气不好的时候尽量在室内活动,如可以进行太极拳、八段锦等一些不限制场地的运动。出门时穿好防滑鞋,小步缓慢行走。

2、春节尽量少喝酒或不喝酒,避免过度兴奋。尤其是慢病患者,服用降压药、降糖药本身就可能引起眩晕、晕厥和短暂意识丧失等中枢神经系统症状,抗抑郁症药及抗癫痫药物可能引起视力模糊、意识混乱等副作用,如果因为过节经不起别人劝酒来两杯,可能更容易导致跌倒的发生。

3、改善居住设施,起居不起急身。家中最好移开地毯电线小凳子等容易绊倒人的杂物,卫生间应设置防滑垫、马桶旁可安装扶手,夜间起夜时候可以使用小夜灯。起床时最好先坐起一会,起身时要等站稳后再起步。

4、洗澡时间不宜过长。冬季浴室容易被热蒸汽笼罩,加上地面湿滑,老年人平衡力差、视力较弱,更容易摔倒。洗澡时间15分钟至20分钟为宜,可以坐在防滑凳上洗浴,防止滑倒。

家人如发现老人跌倒,不要急于扶起,要分情况处理。意识不清时首先拨打急救电话,如有外伤出血要及时止血;万一呼吸、心跳骤停,要及时进行心脏按压、人工呼吸进行急救(平时要学会这些方法哦)。意识清楚时要酌情处理,如询问老年人是否头痛、头晕、骨骼关节情况等。对于跌倒后口角斜歪、言语不利、手脚无力等,可能提示老人发生脑卒中,切不可随意移动,立即拨打急救电话。

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作者:刘琼

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