老年人怕摔的原因在于衰老之后，骨头渐渐地发生了变化，骨密质逐渐变薄，骨松质的骨小梁逐渐变细变小，也就是常说的老年骨质疏松病，骨头变得越来越脆弱、承受外力的能力变差，因此即使很小的外力也可以引起骨折。 还有一个原因是老年人运动的灵活性降低，四肢行动能力弱，行走也不稳，反应迟钝，遇到紧急情况，很容易慌神。 这些内在和外在的不利因素，造成了老年人容易骨折的现象。

这些内在和外在的不利因素，确实让老年人更容易骨折，因此我们要特别关注老年人的健康和安全。

为了预防老年人骨折，我们可以采取以下措施：

1. 骨密度检查：建议老年人定期进行骨密度检查，及早发现骨质疏松症并采取相应的治疗措施，如增加钙和维生素D的摄入，进行适当的锻炼等，以提高骨密度。

2. 适度运动：尽管老年人的运动能力可能降低，但仍鼓励他们进行适度的运动，包括散步、太极拳、瑜伽等，以增强肌肉力量和平衡能力，减少摔倒的风险。

3. 安全居住环境：老年人的居住环境要尽量安全，避免地面的杂物和滑倒的障碍物。可以安装扶手和防滑地垫，提供额外的支持和稳定性。

4. 视觉和听觉保健：定期检查老年人的视力和听力，及时配戴适合的眼镜和助听器，减少因视听问题导致的意外伤害。

5. 避免突发紧急情况：老年人的行动可能相对缓慢，遇到紧急情况时可能无法迅速保持身体平衡。因此，家人或照护者应时刻留意老年人的安全，避免危险行为。

最重要的是，老年人的健康和安全需要家人和社会的共同关注和照顾。提供温暖关怀和日常陪伴，鼓励老年人积极参与社交和文体活动，有助于提高他们的生活质量和心理健康。同时，医护人员和专业机构也应为老年人提供定期的健康检查和相关指导，以确保老年人的身体健康和安全。