隔壁张大爷今年80岁了，在家里一不小心摔倒了，家人紧急送往医院进行治疗，住了半个月院后，回到家里休养。后来却发现平时爱出门遛弯的张大爷也不再出门了，整个人精神状态也没有之前那样好了，听其家人说在家里也不爱走动，老是坐着或躺着，这可急坏了张大爷的儿子——小张，连忙又将张大爷送到医院进行各种检查，深怕出一些意外。
类似张大爷这种的有很多，老人摔倒或跌倒已经越来越成为影响老人身心健康的一大危险因素，很多时候，老人跌倒后，家里人能够及时发现，并且送往医院进行相应的治疗。但很多老人为独居老人，如果跌倒后，没人发现，往往会延误最佳的治疗时间，进而有可能导致生命危险。所以，今天，漫话君就跟大家一起聊一聊老年人跌倒，身体都会发生哪些变化？我们平时应该注意些什么呢?
一、老年人跌倒都有哪些变化？
首先，我们需要明确的是，上了年纪的人，身体素质会降低，肯定是不如年轻人的身体素质那样好的，即使有很多人喜欢健身，保养的再好，身体器官等都一定程度上有所损伤，因此，一旦发生了跌倒，有可能就会导致体内出血，淤积体内，有的时候，摔伤的可能是头部等，这样就往往容易导致失血过多，发生死亡风险。
其次，当老年人摔倒之后，即使进行康复治疗，受过伤的部位，可能已经不能够完全恢复到最初始状态，尤其是患有一些基础性疾病的老年人，这个时候跌倒就有可能会成为一个危险因素，往往会导致体内的免疫力逐渐的下降，甚至严重者，很有可能会导致卧床不起，慢慢地造成多器官衰竭，如果这样的话，身体机能会大幅度下降，身体也会一天不如一天。
再者，很多老人摔倒之后，心态上也有一定的变化，我们之前问过曾经发生跌倒的老人，超过70%左右的老年人会对“跌倒”产生恐惧，所谓“一朝被蛇咬十年怕井绳”，有的人就有可能减少外出，或者待在家里不动，避免自己再次发生跌倒。如果长期这样，人就会缺乏一定的活力，就如同一摊死水，没有什么活力。长此以往，自然而然就缩短了寿命。
二、摔倒之后不久就会去世吗？
很多人可能有这样的疑虑，就是摔倒之后，很多老人不久后就会去世，这是什么原因呢？
实际上，这里并不能说凡是摔倒后，就会导致死亡。一般来说，摔倒之后，身体恢复需要一定的时间，而那些摔倒后不久就去世的老人，最主要的原因还是摔倒的时候，碰到了身体上比较脆弱的部位，比如头部、脊柱等等。如果严重摔伤者，很容易会进一步引发二次伤害，才有可能会发生死亡。
因此，我们在日常生活中，预防老年人跌倒是很重要的。而预防老年人跌倒已经是老年科学中一个非常重要的研究方向，既往的研究都表明，跌倒发生的危险因素大多数与年龄、女性、慢性基础性疾病、平衡能力、行动能力等有关。因此，如果有上述危险因素的话，在日常生活中，则更加需要注意。
那么生活中应该如何预防老年人跌倒呢？5点需要注意
1.提高防跌倒的意识
我们有时候常常会说“不服老不行”，但是很多人上了年纪之后，却并没有意识到自己的身体、运动、平衡能力会退化，很多人还会觉得自己跟年轻的时候一样，因此在走路的频次、速度是认为自己是年轻的时候，然而自己的身体却不是这样，一旦是这样的话，就很容易发生跌倒。因此，首先要树立防跌倒的意识，上了年纪的人要有这个意识，平时运动或行走，稍微注意一下，可以有效地防止跌倒。
2.携带防跌倒工具，穿合适的衣裤
人上了年纪后，平衡能力有所变差，行动不便的时候，该借用辅助工具的就借助辅助工具，比如拄拐、携带小马甲座椅等等；通过这些能够有效地提升自己的平衡能力，这样一定程度上也能够防止跌倒。 此外，老年人应该穿合适的衣裤，避免裤子太长，出现跌倒。
3.去除不必要的障碍物
很多老人跌倒发生的地方不是在外面，而是在家里，这是为什么呢？主要原因还是因为家里的高门槛、门框、电线、塑料袋等，这些都容易导致老年人不小心被绊倒，进而引发跌倒。因此需去除家里的这些障碍物，防止跌倒。此外，老年人睡觉的时候，床两边最好安装护栏，防止在睡梦中睡到床下，造成摔伤。
4.注意洗澡上厕所的时防跌倒
老年人在洗澡或者上厕所的时候，最容易发生跌倒。前者主要是因为洗澡之后，地面太湿导致摔倒，后者主要是老年人如厕太久，猛然一起身，脑供血不足，发生短暂眩晕，发生跌倒。因此家里有老人，一定要注意如果老年人如厕太久的话，一定要适时询问，建议将蹲便换成马桶；此外，洗澡的时候，可以在浴室内铺上防滑垫；如果家里有条件的，可以铺上地毯等，防止跌倒的情况发生。
5.家人要有跌倒处置的知识
很多老人在家里发生跌倒后，家人有的时候往往手忙脚乱，缺乏急救知识，很有可能会错失抢救时间；一旦老人在家里发生摔倒，首先家人要保持镇静，及时拨打120，并告知具体的情况和地址；其次观察老人的状态，如果老人意识清醒的话，还可以进行良好沟通的话，要问问老人摔倒哪里？能不能和活动？如果不能活动的话，则一定不要随便地移动或者扶起老人，避免造成二次伤害；如果老人意识不清晰，呼答不应，这个时候要立即拨打120，并且要观察是否呼吸还存在等等，等待医生的救援；如果有外伤出血的话，这一定要注意止血，用纱布或者干净的毛巾，避免失血过多。
总结
随着现在社会老龄化，以后家里都会有老人的，所以家里如果有老人一块生活的话，一定要有预防跌倒的意识，不管是老人还是年轻人；同时，减少家里发生的危险因素，比如电线、地板等，还有一些容易发生跌倒的地方，如浴室、床边，要铺上地毯或者防滑垫；如果外出发生跌倒了，老人要有自救意识，向周围人呼救，并且第一时间与家人联系。家人平时也要储备急救知识，以防家里有老人跌倒，能够做一些简单的处置。
另外，各位老年朋友心态上不要害怕跌倒，需保持健康的心态，科学地预防跌倒，可以有效地提升我们的生存质量，享受老年生活！
#健康真知计划#