大家好，我是科科~

随着年龄的增长，老年人的各项身体功能都在下降，身体也变得不再灵活。年轻时走路风风火火，年纪大了，走路开始小心翼翼。然而，摔跤、崴脚、骨折等还是经常在不经意间找上门来。今天科科就来教教大家，万一真的出现这些意外状况，应该怎么做。

千万不要揉搓

老年人摔倒后最易受伤的部位，主要是腕关节、髋关节和脊椎，揉搓有可能导致受伤的关节错位，从而加重受伤程度。

不能立即站起

应该在确定无疼痛感时再起身活动。如果摔伤后疼痛感很明显，应该尽快去医院接受治疗。

崴脚后应怎么做？

如果发生崴脚，首先要停止行走、运动等，马上取坐位或者卧位，把下肢抬高，这样有利于静脉回流；然后马上用冰袋或凉毛巾冷敷，这样能使血管收缩，减少渗出，也可以减轻肿胀。

骨折又该怎么处理？

老年人骨折后应保持冷静的心态，一些损伤较轻的骨折无须手术，通过良好的保护性处理，如打石膏、使用支具和功能康复等就可以恢复。但是，如果处理不当，很有可能会加重骨折的程度。

比如按摩，很多老年人骨折后，因看不到伤口，就会下意识对疼痛位置进行按摩。殊不知，这样做很可能会导致本来没有错位的骨折发生错位，造成二次损伤；

另外还有热敷，刚受伤时大量的毛细血管破裂，组织液溢出会导致肿胀和炎症。如果这时热敷，就会加快血液循环，加重血管破裂，从而导致骨折位置更加肿胀。

科科提醒

随着年龄的增长，老年人的反应能力、平衡能力、骨骼肌肉强度都已不如从前。即使是身体素质较好的老年人，也不可避免地会出现摔倒、崴脚、骨折等意外状况。因此，日常生活中，不管是行走还是做事，老年人都需格外小心哦。

资料来源“科普中国”：《警惕！摔倒也成老年人的“头号杀手”，这些方法能救命》