要说老年人最怕什么？相信很多人肯定都会不约而同地说：摔倒！

摔倒的老年人

老年人摔倒后，会引起一系列的并发症，比如骨折、外伤和心脑血管以外，这些疾病让本身抵抗力就十分虚弱的老年人雪上加霜，更有甚者失去生命。

研究表明，摔倒是导致老年人寿命缩短的一个重要诱因。相关数据显示，老年人跌倒后，发生骨折的概率是31.79%，受伤的主要骨骼就是下肢，特别是股骨头。而头部和躯干仅占到31.38%和20.71%。

有很多人说了，骨折又不会致命，为什么会导致高达一半的老年人活不过一年呢？这就要说道骨折后随之而来的并发症，比如：肺部感染、深静脉血栓、长期卧床导致的坠积性肺炎、褥疮感染、心脑血管性疾病和多器官的衰竭等。

因为这些并发症，让跌倒成为了65岁以上老人因伤害死亡的第一位原因。

据临床数据调查，老年人跌倒后最容易出现骨折的部位就是股骨颈，而股骨颈骨折导致老年人死亡的概率高达50%！

股骨颈骨折

因此，发生在股骨颈部位的骨折，也被称之为“人生最后一次骨折！”

那么，为什么老年人跌倒后容易发生股骨颈骨折呢？

老年人跌倒之所以容易发生股骨颈骨折，主要的原因主要有以下几点：

1、由于年龄增大以及雌激素水平的下降，骨质丢失增加，老年人普遍存在骨质疏松的问题。骨强度下降，股骨颈就更加脆弱，在遭受外力后就更容易发生断裂骨折。

2、老年人肌肉萎缩，位于股骨颈周围的肌肉强度大幅下降，不足以维持骨骼的稳定。当摔倒后，股骨颈稍微扭转，就会发生股骨颈骨折，哪怕一些老人没有经受外伤，也会突然发生股骨颈骨折。

3、股骨颈的特殊结构，让其本身受力就比较大。由于骨质强度减弱、股骨颈周围保护性的肌肉减少，不少老年人肥胖，这些因素都导致股骨颈容易发生骨折。

发生了股骨颈骨折，不能治好吗？为什么会导致死亡呢？

目前来说，针对股骨颈骨折的治疗主要是手术和保守治疗。

长期卧床

要知道，手术治疗股骨颈骨折本身就属于一个创伤性比较大的治疗方式，就算身体条件很好能够接受手术，术后也需要卧床休息，加上手术的创伤，很多老年人在手术后就再也站不起来，常年卧床。要么就是手术后体内的代谢、内分泌等都会发生变化，机体免疫力下降，发生各种疾病的风险增大。

对于保守治疗的老人，多半是因为身体条件不佳，年龄偏大的患者。这一类患者股骨颈骨折后一般都是长期卧床。而长期卧床，势必会导致机体代谢水平大幅下降。高血压、糖尿病以及心脏病等原因，加上长期卧床导致的坠积性肺炎、褥疮等多种并发症一起，加速了老人的死亡。

既然老年人摔倒很容易骨折引起死亡，那么该怎么预防呢？

①预防摔倒

生活中预防老年人摔倒十分重要，主要的措施就是密切看护好老人，对于行动不便的老人，应该有人随身边照顾。卧室中要安装光线较强的地灯，方便老人开启。在浴室中放置防滑拖鞋，为老人购置安全可靠方便的拐杖等。

预防摔倒

老年人摔倒很多时候都是发生在这起床的一瞬间，因此老年人起床时，要遵循三个“1”，即醒了以后，坐在床上1分钟，以缓解抬头后出现的脑供血不足；坐在床沿1分钟，适应掀开被子后的温度，适应鞋子；站立后不动1分钟，避免突然站立可能出现的体位性低血压。

②合理饮食

随着年龄的增大，老年人骨质丢失严重，需要通过饮食来补充。在农村有句俗话“吃什么补什么”，因此有不少人说想要骨头好，就要多吃骨头，多喝骨头汤，就能补骨头。其实不然，想要补充丢失的骨质，生活中注意补充蛋白质和钙元素即可，并不需要刻意进行大骨头汤恶补。

日常生活中的合理饮食，科学搭配性的饮食，就足以补充人体所需要的营养物质，针对老年人，可以适当提高蛋白质和钙元素的补充即可。

户外锻炼

③适当进行户外锻炼

老年人多参加户外锻炼，有助于提高老年人的心肺能力，同时呼吸新鲜空气。户外锻炼能多认识一些志同道合的朋友，能够愉悦心情，培养老人积极乐观的心态。另外，户外锻炼能够照射到更多的阳光，这有助于提升钙元素的合成。

综上，老年人摔倒是一个很危险的事情，特别是摔倒后引起的骨折可以危及到生命。因此，预防老年人摔倒，要引起重视。