摔倒

对老年人来说不亚于

心脏病、中风发作，

轻则骨折，重则卧床不起

对于老年人来说

预防跌倒尤为重要

在居家环境中如何预防跌倒？

这份照护指南您收下！

预防跌倒的照护方法全解

1.

圆木滚动下床方法

2.

下床三部曲

3.

居家环境

照明：家中的照明要适当，太亮易刺眼，太暗看不清。

地面：家里地面保持平整，水渍及时擦干，避免滑倒。

空间：楼梯过道不要堆放太多杂物，家具位置尽量不要随意挪动，以免老年人不熟悉环境，电线不要散落在地，避免绊倒。

厨房卫生间：是最易发生跌倒的地方，卫生间有条件的建议设置扶手，放置防滑垫。

4.

着装要求

老年人穿衣以轻、软、稍宽大、对襟的为宜，裤子宜选用松紧带做裤腰的，不可过大、过长，这样既舒服，穿脱也方便。

选择舒适及安全性高的鞋子，尽量选择粘扣固定、透气合脚的鞋，鞋底不仅要轻，还要防滑有弹性，少穿拖鞋和高跟鞋。

人民卫生出版社出版《老年照护图解丛书――老年“骨”事汇》

来源：全民健康生活方式行动