连美国总统都摔倒了,老年人选鞋须知,别摔倒了才后悔_手机网易

2020-12-26 22:00:02 信安智囊 23

当我们进入45岁的“分水岭”后,身体机能就会随着年龄的增长日益衰退,免疫力会逐渐减弱,会被各种疾病不适症状缠身,这都是一个自然发展的规律。

而除去自然的生老病死,摔倒,成为了老年人伤害死亡的第一“凶手”。“老人摔倒,全家烦恼”,由于老年人骨骼的特殊性,摔倒后的其他并发症才是更为致命的。

老年人的骨头很脆弱

随着年龄的增长,老年人体内激素水平下降,身体机能随之下降,才导致骨质变化,成骨细胞和破骨细胞发生变化,进而造成骨丢失。

而女性相比于男性更容易出现骨质疏松,因为绝经期女性,雌激素水平下降,就会导致骨骼钙盐流失严重,从而造成骨头脆弱。

因此,老年人不慎摔倒的话,哪怕轻微的摔倒,也可能导致骨折。

最近就有个国际案例,11月28日,当选总统的拜登就在与自家狗狗玩耍时不慎滑倒。医生表示,仅仅是轻微的摔倒,拜登的脚就出现了轻微骨裂。对于老年人,哪怕是轻微的摔倒都可能造成损伤。

70%的老人,鞋子都不合脚

市面上有很多打着老人鞋名号的鞋子,然而这种鞋真的适合中老年人吗?

这种所谓的老人鞋,其实大多数都是布鞋、棉鞋。而老年人觉得只要鞋底足够柔软,穿起来舒适轻便,那就是合适的。

事实上,这些所谓的老人鞋,大都不符合中老年人的足部特征。中老年人正常的踝关节背伸在10度左右,随着年龄的增大,足部关节也会出现衰老,踝关节的背伸渐渐会难以达到10度,导致行走力量过多地压在前脚掌,选择这种柔软却没有幅度的鞋子,会引起足部疼痛和关节损伤等诸多疾病。

老年人选鞋须知

要点1

鞋子不是越软越好

很多商家为了吸引中老年人,在售卖产品的时候,特别强调鞋底柔软,甚至可以随意拧卷。事实上,太软的鞋子会使足部缺乏支撑,容易导致疼痛与关节损伤。

要点2

鞋子不是防滑越强越好

防滑性好的鞋子,确实可以很大程度减少老人摔倒的可能。那为什么说不是越防滑越好呢?

正常人在摔倒时都会呈现一种向后仰的状态,如果防滑性特别强的话,那就很容易向前倾倒,造成面部损伤。

要点3

糖尿病患者这样穿

老年人容易患糖尿病,同时伴发感染出现糖尿病足,会导致周围的神经病变,合并下肢动脉硬化。

糖尿病患者应尽量选择柔软、透气、减震且吸汗的鞋子,这对足部的保护非常有利。

要点4

运动鞋比老人鞋更靠谱

据华盛顿州的健康机构研究表明,运动鞋是最安全的鞋子,而其他鞋子的摔倒风险是运动鞋的1.3倍。尽量选择鞋带与鞋口搭配的鞋子,有利于调整鞋子松紧。另外就是网面鞋头,可以有效解决鞋宽和透气问题。

要点5

试过的才是最好的

只有老人亲身试穿过的鞋子,才可能是最适合的鞋。毕竟每个人的脚型都有所不同,不要根据主观臆测或者主观判断去选择鞋子,应让老人试穿并走动后确认是否舒适、合脚。

别再从网上购买一堆鞋子给家里老人了

要表达真正的孝心

还不如陪老人散步逛街

并且带他们挑选一双真正适合他们的鞋子~

你真的选对鞋了吗?

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别等以后后悔无门

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