钱江晚报·小时新闻记者 杨茜 通讯员 张弛 黄丽霞
每年冬季来临，杭州各大医院的骨科都会收治大量因为摔跤导致骨折入院的老年病人。
摔倒，在年轻人眼里可能只是“站起来拍拍灰”的事，可对于老年人来说，它不亚于心脏病、中风发作。一次摔倒就可能让老人的健康水平在短时间内急转直下。
万一摔倒，如何能最大程度地自我保护，将伤害降到最低？有个姿势老友们一定要注意！年轻人也请提醒家里的老人：万一摔倒，学会用手撑地。
老年人的摔倒常见的姿势，是这样的——
但正确的姿势是用双手撑地，缓冲摔倒的影响——
杭州市红会医院骨科主任医师章权表示：老年人一旦因骨折需要长期卧床，将严重影响生活质量。
跌倒后比较常发生的：一是臀部着地导致的股骨头骨折、腰椎压缩性骨折；二是用手撑地导致的手臂骨折。相对于臀部着地或一侧身体着地，用手撑地给老人造成的伤害以及治疗的难度要小得多。如果跌倒时坐到地上，支撑点落在臀部，容易导致的是腰椎压缩性骨折。由于纵向的超负荷引起的脊柱损伤，骨折后需要卧床，愈合非常慢。如果摔倒的时候，用手撑地，往往损伤的是腕关节，顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。这种手臂骨折在护理上不需要卧床，而且康复训练也容易做，更不会发生致命的并发症。
最易摔倒的5个时刻——
着急接电话时：建议听到电话响时，老人不要着急接听，要慢起、慢站、慢走。
起夜时：建议装一个小夜灯，卫生间放置防滑垫和扶手。腿脚不好的老人起夜时尽量叫 醒家人，千万别怕麻烦。
洗澡时：洗澡时间不宜超过15分钟，浴室门不要反锁，避免发生意外耽误抢救。浴室里安装扶手或固定物，便于保持平衡。
服药后半小时：服药半小时尽量原地活动，减少外出，避免意外。
冬季外出时：冬季天冷，衣服笨重行动不便，特别雨天路滑，减少外出，避免意外。
如果不幸摔倒，要保持镇定，不要急于起身，以免遭到二次伤害，要在确保安全的状态下，首先感知一下身体状况。可大声呼救或者猛拍地面、墙壁，以引人注意，寻求帮助。家属或陪护者发现老人摔倒时，首先要边安抚，边询问伤情，如果有外伤、出血，应立即止血、包扎并护送老人到医院做进一步处理。如果摔倒后，老人出现剧烈头痛或口眼歪斜、言语不利、手脚无力等症状，可能与中风有关，此时扶起老人可能会加重脑出血或脑缺血，家属应立即拨打120急救电话。
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