厦门网讯(厦门晚报记者 龚小莞 通讯员 陈沁 石青青)张奶奶今年70岁，最近不慎在自己家中的卫生间滑倒，一屁股坐在地上，当即感觉左大腿靠近髋骨处剧痛，无法站立，家人帮助其平躺并移送到医院，拍片发现髋骨骨折。

厦门大学附属中山医院老年科主任医师陈治卿指出，张奶奶家人的处理方式比较科学，没有盲目扶起或搬动，否则可能引发骨折错位，骨折断端会刺破周围的血管神经组织，容易造成不可逆的二次损伤。

实际上，老人是骨质疏松高发人群，跌倒后很容易骨折。出现股骨头骨折，老人通常站不起来；如果是腰椎压缩性骨折，老人虽然能站起来走路，腰却直不起来。这两种情况，应让老人先坐着或平躺，千万不可急忙扶起，否则会加重骨骼错位和损伤。如果手臂骨折，通常会出现疼痛、肿胀、瘀血，此时可就地取材，如用木棍、雨伞等作为骨折部位的附着支撑物，采用手帕、丝巾、衣物、鞋带等跨关节缠绕固定住，并送往医院。

陈治卿还提醒，老人跌倒要警惕心脑疾病。心肌梗死急性发作是老人突然跌倒的常见原因之一。若老人跌倒主诉有剧烈头痛或口角歪斜、言语不利及手脚无力等情况，另外还有心前区疼痛、有压迫感，或跌倒后出现意识不清楚、手抖等情况，应及时拨打急救电话。

对老年人而言，跌倒不是一件小事。特别冬季气温低，影响老年人身体活动能力，增加了老年人发生跌倒的风险。思明区疾病预防控制中心提醒每位老年人的照护者，应提高警惕，主动预防老年人跌倒。

预防要点

第一，科学的锻炼有助于降低老年人跌倒和因跌倒导致骨折的风险。冬季和假日老年人不要中断锻炼习惯，天气不好时可改为室内锻炼。老年人运动时，在确保安全的前提下，应当注意加强对平衡能力、肌肉力量、耐力等功能锻炼。比如，可进行太极拳、八段锦等运动，还可以练习一些预防老年人跌倒的小招式。

第二，家庭是老年人发生跌倒的常见地点，可以对居家环境做适老性改造。比如，对地面进行防滑处理，在卫生间、马桶、楼梯等位置安装扶手，去除室内地面高度差，改善室内采光和照明，夜间可使用小夜灯，更换高度和软硬不适宜的沙发等，搬走室内会阻碍老年人走动的物品。

【来源：厦门晚报】