免费领取无忧养老方案
对老年人而言，跌倒不是一件小事。冬季气温低，影响老年人身体活动能力。雨雪天气多见，地面湿滑增加老年人发生跌倒的风险。提醒每位老年人和老年人的照护者，主动预防老年人跌倒。
第一，科学的锻炼有助于降低老年人跌倒和因跌倒导致骨折的风险，冬季和假日老年人不要中断锻炼习惯，天气不好时可改为室内锻炼。
老年人运动时，在确保安全的前提下，应当注意加强对平衡能力、肌肉力量、耐力等功能锻炼。比如，可进行太极拳、八段锦等运动，还有一些针对预防老年人跌倒的小招式加强锻炼。
第二，家庭是老年人发生跌倒的常见地点。可以对居家环境做适老性改造。
比如，地面防滑处理，在卫生间、马桶、楼梯等位置安装扶手，去除室内地面高度差，改善室内采光和照明，夜间可使用小夜灯，更换高度和软硬不适宜的沙发等，搬走室内会阻碍老年人走动的物品。
第三，雨雪天气老年人应尽量减少出门。
老年人出门时，要放慢走路速度，穿防滑鞋，双手不要插在衣兜里，必要时要使用手杖。要选择地面平坦、障碍少、有扶手、光线好的路段行走。特别要注意上下楼梯、滚梯、台阶时，要慢行、站稳。
来源：青岛卫生健康、中国疾控动态
在感情中，女人总是最容易付出也是最容易受伤的那个，偏偏付出一切的女人，最容易被男人伤害，所以，不管怎样，女人一定要在经济上独立，经济上的独立，让女人在生活中不会变的卑微，在感情中不会被动，自己的强大，才是真正的安全感。很多姐妹们为了赚钱，都走入了一个误区，就是拼命的节省，把自己变成了黄脸婆，老公看不上，孩子看不起，这样肯定是不对的，钱是赚出来的，不是省出来的，如果你不知道怎么赚钱，我推荐一个金管家，他们对于理财超有办法，没钱赚钱，小钱理财，大钱投资，没事跟他们聊一聊，对你赚钱肯定会有帮助。点击下面图片，找他们聊聊吧。会赚钱的小哥哥超帅 / 会赚钱的姑娘迷死个人。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。