明确病情后，刘医生开始为张阿姨设计手术治疗方案。考虑到年龄因素，做大手术伤口大，出血多，愈合慢，势必会影响她的身体健康状况。

刘医生想通过微创手术进行治疗，在受伤的椎体建立一个通道，通过这个通道将一个球囊放进去，打上压力复位压缩的骨折椎体，最后在这个复位好的椎体中，填充坚固的骨水泥进行填充和支撑。

但张阿姨胸椎、腰椎均有一处骨折，检查中还发现，老人有严重的骨质疏松症，且脊柱存在侧弯，还有不同程度的旋转，这无疑给治疗增加了难度。

（术前核磁）

为了缩短手术时间，避免老人出现身体不耐受的情况，刘医生团队的几名医生经过反复讨论，最终确定了一个最优的手术方案，即两个椎体同时做，同时建立双通道，同时撑开，同时将骨水泥进行填充，这样可以缩短手术时间，但是需要医生们高度密切配合。

好在手术方案得到了张阿姨及家人的同意。参与治疗的几名医生凭借精湛的医术与完美的配合，顺利地完成手术。

（术后正位）

术后第二天，老人的腰就不疼了，高兴地直说要走着回家。为了安全起见，医生让她戴上腰围，保护腰部。经过术后观察，符合出院标准后，老太太出院了。

出院后，家人还需要按照刘医生的交代，帮助老太太开展功能锻炼，翻身训练、下肢训练、体位训练和腰背肌功能锻炼，以改善身体机能。

（术后侧位）

同时，还必须进行抗骨质疏松治疗，并定期复查，只有恢复了骨骼的强度，才不至于轻易就发生骨折。

看似寻常地摔了一跤，却让张阿姨受了一场大罪。值得庆幸的是，在刘医生团队里几位医护人员合力治疗下，老人摆脱了疼痛。

二、“寂静”的骨质疏松，可怕的椎体压缩性骨折

张阿姨前后两次因为摔倒导致椎体压缩性骨折，背后的原因都逃不开骨质疏松。

骨质疏松主要是由于骨中的钙流失，骨量下降，骨组织微结构发生变化，就如同木头在年久风干之后，失去了强度与韧性，变得异常松脆，导致骨折的危险度也随之升高。

出现骨质疏松的时候，血钙往往也是比较低的。低血钙就会使运动神经兴奋性增高，会出现人们通常所说的抽筋的情况，导致行走的时候更容易跌倒，发生骨折。

我国60岁以上人群中，患有骨质疏松的超过三成。女性患病率是男性的两倍。这是因为，女性在绝经后，雌激素水平会直线下降，加速骨质疏松的进展。

这种疾病初期没有明显症状，在医学界常被称为“寂静的疾病”，一旦到达一定程度，在并不严重的外力作用下就很容易发生骨折，最常见的就是椎体压缩性骨折。

这种骨折会导致剧烈的胸腰背部疼痛，有时还会出现腿疼的症状。翻身、起坐、改变姿势都可能诱发明显疼痛，会严重影响老人的生活质量。

一旦老人因为椎体压缩骨折卧床静养，行动不便，需要家人照顾，老人的心理负担会无形中增加，容易暴躁或抑郁，而负面情绪又会导致更多身体疾病。

活动量急剧减少，又容易引发血压、血糖、血脂升高，增大罹患心脑血管疾病的风险，肠胃功能也会受到影响，身体健康状况将急剧下降。

看不见的骨质疏松，却可能在一次摔倒后，造成致命的伤害。

三、防治骨质疏松是后半生的必修课

虽说骨质疏松是老年人中普遍存在的问题，但只要稍加注意，就可以有效预防。倘若已经患有这一疾病，积极进行治疗，也可以有效改善病情。

人到中年，就应多加注意骨质疏松这一问题，它关系着后半生是每天身体轻松，还是被腰腿疼折磨。

1.保证钙的摄入量。钙是维持骨骼最重要的元素，也是生理代谢必须的矿物质，一旦摄入量不足，骨骼中的钙就会外向流入血液，以维持身体机能正常运转，久而久之，势必影响骨骼中的钙量。饮食中增加奶类、豆类等高钙食品，适量补充含有维生素D的钙剂，多晒太阳，增加钙的摄入量与吸收率，才能拥有强健的骨骼。

2.保持良好的生活习惯。很少有人知道，一些生活中的不良习惯会降低骨骼中的钙含量，例如抽烟、过度喝酒及碳酸饮料。而合理的锻炼，可以增加骨密度，让骨骼更加强健，同时运动能力增强，降低摔倒的风险。改掉不好的生活习惯，坚持运动，可以有效预防骨质疏松。

3.定期检查骨密度。骨质疏松早期没有明显的症状，等到有疼痛时问题往往已经有些严重了。很多人都是通过骨折的惨痛经历才意识到这一疫病。因次，从40岁开始，就应定期安排骨密度检查，以排查自己是否患有这一疾病。早检测、早发现、早治疗，是预防这一疾病的关键手段。即使患有骨质疏松，通过接受医生的正规治疗，坚持一段时间用药，保持积极心态，定期复查，就能有效改善症状，避免骨折。

若老年人出现摔倒等情况，要第一时间到医院就诊，确定病情，以接受正规治疗，切忌直接卧床休息。

绝大多数骨折问题并不能自行恢复，耽搁越久，危险性越高，治疗的难度也会增加。而且卧床休息带来的身体损伤也是非常严重的。别因一时大意，日后追悔莫及。

治疗老年人椎体压缩性骨折，微创手术已经发展得相当成熟了。术后一定要改善骨质疏松症，才能防止类似事件再次发生。

同时，还要加强术后锻炼，按照规范的动作，根据病人情况，选择合适的强度，循序渐进，患者的身体会很快得以恢复。

①翻身训练：术后12h内，有人协助患者翻身，保持其腰背部平直，每2～3h一次。

②下肢训练：术后患者进行踝关节转动和抬腿练习，将一侧下肢抬高保持10s缓慢放下，双下肢进行交替练习，每次15min，每天4～5次；术后3d进行下肢屈伸运动训练，双腿以蹬自行车式交替进行，每次6min，每天3次。

③体位训练：术后一周指导患者进行挺腹练习，每次15min，每天5～6次。

④腰背肌功能锻炼：术后2周，以五点支撑式进行腰

背肌功能锻炼，即头部、双肘、双足；3周后，以三点（头部、双足）支撑式训练，每次动作维持4～5s，每天进行10次左右。

老年人辛苦了多半辈子，老来不应被各种病痛折磨着，对于骨质疏松症，预防是基础，从日常生活做起，避免骨折风险。一旦发生骨折，及时医治是关键，可以有效地减轻痛苦，提高生活质量。

最美不过夕阳红，筋骨强健才能更好地享受晚年幸福生活。愿每个老人都能远离疼痛，笑逐颜开！

保险测评一大堆，合同上百页，如何避免掉坑？

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01 令人心痛的险“受害者”。

前两天有网友在网上控诉，几年前她母亲在保险代理人的劝说下陆续买了好几份分红保险+大病保险，当时代理人宣称几年后就可以部分取出，给她父亲交养老保险，剩下的还可以等她大点带她去各地旅游。

等到她母亲如今生病住院想起保险，才发现自己手里的保单跟代理人当初说的不太一样，几份保单，几乎都是终身分红险，现在想提前领出就要折本，损失几万元。

这几万元，对一个月入五千元的三口之家来说是巨款。

几年来，全家省吃俭用“存钱”，每年将收入的很大一部分放到保险里，但换来的却是保障功能却极低的终身储蓄保险，而且灵活性很低。

可以想象，当初那位坚强的母亲是满怀希望的存钱、供保险的，以为攒下钱放到保险公司收益又高又安全，过些年就可以给自己的丈夫交养老保险，让丈夫老有所依，也可以让高度残疾的女儿出去旅旅游，看一下大千世界。

“理想很丰满，现实很骨感”，有时候用这十个字其实已经很难形容一些保险“受害者”的遭遇。

02 保险避坑，其实很简单。

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对于不同的人而言，保险的意义不同。

如果李嘉诚买保险，看中的绝对不是得了重疾险赔多少钱，富人眼中的保险，是财富传承、是资产配置、是遗产分配。

但对于大部分普通人而言，买保险的初心还应该是保障：病有所医，大病面前能有斗争下去的底气，也可以走时少些牵挂。

就像上文的案例，如果购买者换成收入颇丰的家庭，买终身分红险也没什么不妥，但对于月入几千的三口之家，一份咬牙继续投钱不甘心、退了更不甘心的保险，却成了难以承受之重。

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这其中，买卖双方都有责任：如果投保人没有对保险的误解，只把保险当做保障的手段，而不是储蓄理财，就不会选错保险；如果无良保险代理人没有不择手段，而是谆谆善诱，帮投保人扭转错误的保险认识，都不至于落到今天的地步。

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