老年人最大的受伤风险就是跌倒,你知道吗?_腾讯新

2021-11-17 16:00:02 信安智囊 4

人一旦上了年纪,住惯了的家也变得危险重重”:淋浴担心滑倒、上厕所担心无法起身、半夜走路怕被绊倒。。。。。。

没错,老年人最大的受伤致死风险就是跌倒

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随着社会人口老龄化的增加,据统计,我国每年有约5000万老人意外跌倒,其中65岁以上的老年人每年约有1/3的人跌倒一次或几次,而我国65岁以上的老人跌倒死亡率为50.02/10万,跌倒死亡已经成为老年人因伤害致死的第一死因。

跌倒最常见的后果就是骨折,主要包括三种:

1. 椎体压缩性骨折

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说得形象些,是一种椎体纵向高度被“压扁”为主要表现的脊柱骨折。多发生在骨质疏松的老年人,骨质疏松会使椎体皮质骨变薄、松质骨的骨小梁逐渐消失,椎体强度变小,抗压能力下降。

有时不仅仅因为跌倒一屁股坐在地上而引起压缩骨折,更多的时候会因为一些不起眼的诱因,例如下楼梯、弯腰、下床,甚至打喷嚏等一些轻微的动作而导致脊柱压缩性骨折。这时候如果没有及时到医院就医,椎体进一步压缩,症状往往会加重,甚至引起双下肢疼痛、麻木,甚至瘫痪。

对于治疗方案,如果椎体压缩高度小于1/3,可平卧休息保守治疗,必要时为减轻疼痛,早期下床,也可行微创椎体成形手术;但是如果压缩性严重,对后方脊髓神经有挤压,且有相应的临床表现时,则需要进行减压手术治疗。

2. 桡骨远端骨折

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生活中,我们常目睹这样的一幕:老年人不慎摔倒的瞬间,手臂总会下意识的撑扶身体,而就是这样一个下意识自我保护的动作,非常容易导致“桡骨远端骨折”。

桡骨远端骨折是指腕关节以上3厘米以内的骨折。该处是松质骨与密质骨交界处,本身就很容易发生骨折,再加上老年人骨质疏松,骨强度严重下降,摔倒后反应速度慢,不能及时调整体位,导致整个体重集中作用于腕部而导致骨折。

一旦发生这种情况,不可自行对手腕部进行揉捏,以免加重损伤。可适当局部冷敷,用夹板固定或用丝巾悬吊在胸前,既减轻了疼痛,又起到了临时固定的作用,并迅速到医院进行诊治。

3. 髋部骨折

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包括股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折等,我们也称为“人生的最后一次骨折”。因为发生髋部骨折的老年人中,一年内的死亡率可能会超过20%。

老年髋部骨折之所以会有如此“骇人”的称号,是因为髋部骨折引起的一系列并发症,如因疼痛不敢翻身,不愿主动咳嗽咳痰,容易导致肺部感染;或因伤后饮水不足,加上老年人抵抗能力差,导致泌尿系感染;或长期卧床不活动,导致压疮感染或下肢深静脉血栓,一旦血栓脱落,会引起脑梗死、肺栓塞。

任何一种并发症,如果不能得到很好的处理,都可能成为危及老年患者生命的“元凶”。因此,一旦发生髋部骨折,最好的治疗方法仍是建议积极手术。

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由此可见,老人一旦跌倒,所造成的骨折或软组织甚至脏器的损伤会给老人带来极大的痛苦,严重降低老年人的生活质量。而经研究表明,所有跌倒的诱因中,竟有一半是在自己家里跌倒的。所以,如果家里有老人,对家庭环境做一些适老化改造就势在必行。

那我们应该怎样改造呢?总结起来有以下六点:

第一、沙发。沙发垫子要硬一点;沙发座位底下要悬空,给双脚留出后撤的空间;同时沙发座椅两侧要有扶手。这样才便于老人起身时支撑身体,稳定重心。

第二、要在床边放拖鞋的地方和通往卫生间的过道上,安装感应型夜灯,便于老人起夜。

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第三、老人久坐之后不好站起来,要在马桶旁边加装一个L形扶手。

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第四、配备一个专业浴凳,地上放块防滑垫,便于老人坐着洗澡。

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第五、卧室、卫生间、客厅、厨房等老人会经常走动的地方地板砖进行防滑处理,防止因为地滑而跌倒。

第六、床边安装护栏或者抓杆,防止老人起夜是意外跌下床。

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你看,只要我们平时多用心,就能帮家中老人避免很多风险,就算家里老人身体健健康康,我们也要多注意对老人的居家护理,防患于未然。俗话说得好:“家有一老,如有一宝”。我们必须尽我们的所能让他们享受高质量的百岁人生,从“养老”变为“享老”。

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