每年30余万人因跌倒致死!4大指南建议:这样做预防老人跌倒!|并发症|骨折|肺栓塞|褥疮_手机网易

2021-11-11 信安智囊 46
图片关键词
免费领取保险避坑指南

走路不小心跌倒,对于蹒跚学步的孩子来说,这是必经之路,每跌倒一次,每爬起来一次,就离学会走路更近一步。

可是走路不小心跌倒,对于老人来说,跌倒常常是致命性的!袁爷爷去世前就发生了一次跌倒,导致骨折,这可能是袁爷爷健康状况恶化的重要原因。在65岁以上的老年人的死亡原因中,跌倒致死排第一;跌倒是我国伤害死亡的第四位原因。每年大约有30%的65岁以上老人发生跌倒,每年有30余万人因跌倒致死。

随着年龄的增加,身体各个机能都会下降,腿脚不像年轻时那么利索,不小心跌倒,最严重的后果就是骨折。跌倒后最常见的就是髋部骨折,同时也是最凶险的,髋部骨折,也被称为“人生的最后一次骨折!

髋部是躯干与腿相连接的部位,可以使你的躯干和腿能向前、后及侧面自主运动,也就是我们说的大骻,髋部是一系列机体运动的中心,因而易潜在劳损。

一旦髋部骨折,患者不能翻身,不能活动,吃喝拉撒都在床上,常常会导致4大并发症

1、肺炎,老人长期卧床,呼吸动度减弱,不能或不愿咳嗽咳痰,痰液不易排出,最容易发生肺部感染,一旦肺部感染,老年人抵抗力差,又不能下地,对抗生素敏感性差,感染不容易控制,最终因感染加重呼吸衰竭导致死亡。

2、尿路感染,因为老人长期卧床,吃喝拉撒都在床上,个人卫生较差,容易并发尿路感染。

3、褥疮,骨折后长期卧床,如果没有气垫床,不能翻身拍背,很容易出现褥疮,感染后,也是致命性的。

4、血栓形成,引发肺栓塞等,长期卧床,血流缓慢,容易出现下肢静脉血栓形成,血栓脱落后容易发生肺栓塞,也就是肺部大血管堵塞,是致命性疾病。

老年髋部骨折后一年的病死率为26%-29%,两年的病死率高达38%,原因就是髋关节骨折的并发症。

4大指南告诉我们如何预防老人跌倒:

1、我国指南,老年人可以通过,平衡型运动或柔韧性运动提高个人抵抗身体内外力量的能力,改善运动能力,可预防跌倒和外伤。具体运动可以采用太极拳、瑜伽、走路、慢跑、游泳等。

2、世界卫生组织指南,老年人应进行多种形式的身体活动,如平衡功能、力量锻炼和柔韧性等。世卫组织也建议老人进行平衡训练、力量训练和柔韧度训练。

3、欧洲指南,建议老年人,每周至少2天进行力量训练,以改善平衡和协调能力。力量训练需要量力而行,毕竟年龄大了,力量减弱了,不能过度。

4、美国指南,老年人每周身体活动,应该做多类型的体育活动,包括平衡训练、有氧运动和肌肉增强活动。

各大指南的推荐,基本一致,都是建议老年人要坚持一定量的运动,且运动包括有氧运动和肌肉训练,以及平衡性、柔韧性等等。

当然每位老人的基础情况不一样,所以具体建议因人而异,具体运动形式和运动强度以及运动时间更应该因人而异。

除了运动,还建议老人:

1、行走起身一定要小心:年龄大了,胳膊腿肯定不如年轻时那么听指挥了,也就是力不从心了。长期居住的环境,比如室内地板干燥,声控灯,洗澡间加装扶手,马桶旁加装扶手。从蹲着或坐着起身的时候,一定要慢,如果过快,眼前可能发黑,甚至发生晕倒跌倒,出门要有人陪伴,上下楼梯一定要小心。

2、预防骨质疏松,合理膳食,戒烟酒及碳酸饮料;增加蛋白质,多吃含钙丰富的食物,如奶制品、虾米等;晒晒太阳,保持好的心态。

科普划重点:

老年人,坚持适当的运动,是预防跌倒最有效的办法!

图片关键词
保险测评一大堆,合同上百页,如何避免掉坑?
详情请查看

01 令人心痛的险“受害者”。

前两天有网友在网上控诉,几年前她母亲在保险代理人的劝说下陆续买了好几份分红保险+大病保险,当时代理人宣称几年后就可以部分取出,给她父亲交养老保险,剩下的还可以等她大点带她去各地旅游。

等到她母亲如今生病住院想起保险,才发现自己手里的保单跟代理人当初说的不太一样,几份保单,几乎都是终身分红险,现在想提前领出就要折本,损失几万元。

这几万元,对一个月入五千元的三口之家来说是巨款。

几年来,全家省吃俭用“存钱”,每年将收入的很大一部分放到保险里,但换来的却是保障功能却极低的终身储蓄保险,而且灵活性很低。

可以想象,当初那位坚强的母亲是满怀希望的存钱、供保险的,以为攒下钱放到保险公司收益又高又安全,过些年就可以给自己的丈夫交养老保险,让丈夫老有所依,也可以让高度残疾的女儿出去旅旅游,看一下大千世界。

“理想很丰满,现实很骨感”,有时候用这十个字其实已经很难形容一些保险“受害者”的遭遇。

02 保险避坑,其实很简单。

很多人被保险坑,都是因为自己不懂保险,脑海里也没有明确的保险理念,只能被保险代理人牵着鼻子走,最后乖乖进坑。所以,买保险要想要避坑,首先要知道保险是什么,不是什么,到底什么情况需要保险,什么情况下可以不要保险。
图片关键词
怎么配置保险才能避免赔不了或者赔得少呢?
点击获取详细信息

对于不同的人而言,保险的意义不同。

如果李嘉诚买保险,看中的绝对不是得了重疾险赔多少钱,富人眼中的保险,是财富传承、是资产配置、是遗产分配。

但对于大部分普通人而言,买保险的初心还应该是保障:病有所医,大病面前能有斗争下去的底气,也可以走时少些牵挂。

就像上文的案例,如果购买者换成收入颇丰的家庭,买终身分红险也没什么不妥,但对于月入几千的三口之家,一份咬牙继续投钱不甘心、退了更不甘心的保险,却成了难以承受之重。

买保险要想要避坑,首先要知道保险是什么,不是什么,到底什么情况需要保险,什么情况下可以不要保险
图片关键词
告别不靠谱的代理人,保险避坑我免费教您
点击免费获取

这其中,买卖双方都有责任:如果投保人没有对保险的误解,只把保险当做保障的手段,而不是储蓄理财,就不会选错保险;如果无良保险代理人没有不择手段,而是谆谆善诱,帮投保人扭转错误的保险认识,都不至于落到今天的地步。

全国有800多万保险代理人,很多人接受几天话术培训就上岗卖保险了,让他们去做保险教育工作,很难。利益面前,能不故意误导客户就已经是万幸了。所以,保险避坑,最重要的是要自己有定力,知道自己需要什么,知道怎么选。
图片关键词
免费领取保险避坑指南一份
点击查看详情

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

【来源于网络,如有侵权请联系删除】
图片关键词

广州市信安智囊科技有限公司  |  粤公网安备 44011302002849号 粤ICP备 19016100号


地址:广州市番禺区天安科技园发展大厦6楼