老人如何防止跌倒|帕金森|骨质疏松|老年痴呆|维生素d|阿尔茨海默病_手机网易

2021-11-09 10:00:02 信安智囊 7
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65岁及以上老年人已达1.5亿,基本上每个家庭都面临照顾老人的问题。跌倒在老年人群体中十分常见,年轻人在哪跌倒就在哪爬起来,老年人跌倒可不得了,多数老年人都会有骨质疏松、骨质变脆的现象,跌倒对他们来说后果严重,甚至是灾难性的

年纪大的老人,或者走路不方便的老人,

要有专人看护。或者晚辈亲自照顾,或者在养老院被人照顾,或聘请家政服务员上门照看老人。总之,要妥善安置,让他们平安快乐地度过晚年。

老年人跌倒后不仅身体受到伤害,还会产生“害怕跌倒心理”,惧怕行走,对日常活动缺乏信心,日益脱离社会活动。

骨折不仅给老人家带来身体上的疼痛,还会造成心理上的创伤。比如说有些老年人会觉得自己拖累了小辈,产生自责、愧疚的心理。又或者“一朝被蛇咬,十年怕井绳”,跌倒后,就算有幸康复,对走路这件事情也产生了深深的恐惧感。他们可能会变得不愿意出门,甚至是对日常的活动都有一定的心理阴影,从而越发孤僻起来。

更严重的是,一部分老年人因此长期卧床,会对个人和家庭造成巨大的经济损失。

认知功能下降,常常会合并血管性痴呆、低颅压性脑积水、帕金森叠加综合征等,患这些疾病的人会表现出步态异常,可能直接导致跌倒。

此外,即便是单纯的认知功能下降,比如阿尔茨海默病(也就是俗称的“老年痴呆”),因无法应对新环境或突发状况,也可能会导致跌倒风险增加。

饮食上保证蛋白质的摄入量,如肉类、鱼、鸡蛋及奶类,在饮食上可以这样安排:每天5-6两肉类、鱼、豆腐、奶类方面就每天1-2杯,每天鸡蛋1个(连蛋黄一起吃)。此外,还可以在医生建议下增加蛋白补充剂。

注意补充维生素D,如每天晒太阳15分钟,鼓励老年人多做些户外活动,光照可以增加人体内维生素D的合成。多吃富含ω-3多不饱和脂肪酸的海产品,如海鱼和海藻等ω-3多不饱和,脂肪酸可以促进肌肉蛋白合成,改善骨骼肌力量。

不少人只知道嘱咐老人注意别跌倒,甚至在老人跌倒后责备其不小心。

老年人跌倒的原因有很多,了解这些原因,多与老人沟通,指导他们改变一些生活习惯,主动改善一下家中环境,才是减少跌倒发生的有效办法。

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01 令人心痛的险“受害者”。

前两天有网友在网上控诉,几年前她母亲在保险代理人的劝说下陆续买了好几份分红保险+大病保险,当时代理人宣称几年后就可以部分取出,给她父亲交养老保险,剩下的还可以等她大点带她去各地旅游。

等到她母亲如今生病住院想起保险,才发现自己手里的保单跟代理人当初说的不太一样,几份保单,几乎都是终身分红险,现在想提前领出就要折本,损失几万元。

这几万元,对一个月入五千元的三口之家来说是巨款。

几年来,全家省吃俭用“存钱”,每年将收入的很大一部分放到保险里,但换来的却是保障功能却极低的终身储蓄保险,而且灵活性很低。

可以想象,当初那位坚强的母亲是满怀希望的存钱、供保险的,以为攒下钱放到保险公司收益又高又安全,过些年就可以给自己的丈夫交养老保险,让丈夫老有所依,也可以让高度残疾的女儿出去旅旅游,看一下大千世界。

“理想很丰满,现实很骨感”,有时候用这十个字其实已经很难形容一些保险“受害者”的遭遇。

02 保险避坑,其实很简单。

很多人被保险坑,都是因为自己不懂保险,脑海里也没有明确的保险理念,只能被保险代理人牵着鼻子走,最后乖乖进坑。所以,买保险要想要避坑,首先要知道保险是什么,不是什么,到底什么情况需要保险,什么情况下可以不要保险。
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对于不同的人而言,保险的意义不同。

如果李嘉诚买保险,看中的绝对不是得了重疾险赔多少钱,富人眼中的保险,是财富传承、是资产配置、是遗产分配。

但对于大部分普通人而言,买保险的初心还应该是保障:病有所医,大病面前能有斗争下去的底气,也可以走时少些牵挂。

就像上文的案例,如果购买者换成收入颇丰的家庭,买终身分红险也没什么不妥,但对于月入几千的三口之家,一份咬牙继续投钱不甘心、退了更不甘心的保险,却成了难以承受之重。

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这其中,买卖双方都有责任:如果投保人没有对保险的误解,只把保险当做保障的手段,而不是储蓄理财,就不会选错保险;如果无良保险代理人没有不择手段,而是谆谆善诱,帮投保人扭转错误的保险认识,都不至于落到今天的地步。

全国有800多万保险代理人,很多人接受几天话术培训就上岗卖保险了,让他们去做保险教育工作,很难。利益面前,能不故意误导客户就已经是万幸了。所以,保险避坑,最重要的是要自己有定力,知道自己需要什么,知道怎么选。
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