点击上方 ▲ 关注「DrG科学育儿」每周随机送福利
（点击关注叨叨，科学育儿不走丢~）
老年人跌倒危害大，或可危及生命？
65 岁以上的老年人死亡原因中，跌倒致死是首位原因。年龄越大，风险越高。
跌倒是严重影响老年人健康的安全事件，例如骨折、脑出血等，严重者还会导致死亡。
我国已进入老龄化社会，65岁及以上老年人已达1.5亿。按30％的发生率估算每年将有4000多万老年人至少发生1次跌倒。
老人摔倒后，要警惕慢性脑出血。如果出现头晕头痛，恶心呕吐，半身麻木或面瘫等情况要格外注意，需要拨打120送医。
老年人跌倒与衰老、疾病、环境等多方面因素有关。
当家里的老人有这些情况时，需要格外警惕：
● 衰老导致的步态稳定性下降
● 视听觉功能下降
● 肌肉力量下降
● 骨骼退化
● 平衡功能减退
● 神经系统疾病
● 眼部疾患
● 骨关节疾患
● 心理和认知功能疾患等
● 居家环境不适老
以上情况，都可能使家里的老人跌倒危险性增加。
老年人最重要的还是要预防跌倒！
● 保持身体活动，避免久坐
● 每周至少3天平衡、柔韧练习
●每周保持150分钟中等强度身体活动
●每周至少2天进行肌肉练习特别是下肢肌肉力量
除此以外，老人居住的房屋，可以进行适老化改造:
安装扶手,地面进行防滑改造, 安装过道感应灯,卫生间进行防滑处理,床边设施等.
预防骨质疏松：由于跌倒所致损伤中危害最大的是髋部骨折，尤其对于骨质疏松的老年人。这种骨折又被称为“人生的最后一次骨折”，其死亡率大概在50%，危害程度甚至超过了恶性肿瘤。
因此，老年人要加强膳食营养，保持均衡的饮食，适当补充维生素 D 和钙剂；绝经期老年女性注意增强骨骼强度，降低跌倒后的损伤严重程度。年轻人其实是预防骨质疏松最应该早期干预的群体。
每个中年人都需要了解这些知识！对自己，对家人都很重要。
觉得有用，别忘了让更多人知道哦~
过敏性鼻炎，如何用药，能根治吗？
你以为这样就完了吗？
叨叨还为大家按月龄整理了分月龄育儿就等你来领啦~~~
关注星标DrG科学育儿发送分月龄就能获得0-3岁育儿知识汇总轻松躲避育儿误区
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。