老年人跌倒不是小事,要预防!|骨质疏松|头晕_手机网易

2021-10-20 20:00:02 信安智囊 4

廊坊市疾控中心

跌倒会导致老年人残疾甚至死亡

老年人的身心健康都会受到很大影响

2021年10月1日至31日是全国敬老月

今年的活动主题为

实施积极应对人口老龄化国家战略

乐享智慧老年生活

今天,小编为大家梳理了

老年人最易跌倒的5个时刻

一起来看看吧!

跌倒排在我国伤害死亡率的第四位,而在65岁以上的老年人中则为首位,65岁以上老人平均每10人就有4个人有跌倒的经历。我国现已进入老龄化社会,65岁及以上的老年人已达1.5亿,现在基本每个家庭都面临照顾老人的问题。

跌倒在老年人群体中十分常见,年轻人在哪跌倒可以在哪爬起来,老年人跌倒可不得了,多数老年人都有骨质疏松的现象,跌倒对他们来说后果严重,甚至是灾难性的。

老年人最易跌倒的5个时刻

1、洗澡时。浴室湿滑,老人行动力下降,洗澡难免用时更长。当温度逐渐升高会导致血管收缩、出汗增多,造成缺氧、头晕、目眩等症状。建议洗澡老年人不要超过15分钟,并且浴室门不要反锁。

2、起夜时。据统计,超过50%的老人骨折是起夜时摔伤造成的。起夜时的血压变化造成脑供血不足,造成短时间头晕,夜间光线昏暗,老人视力差,再加上半夜头脑不清醒,非常容易摔倒。

3、着急接电话时。很多老人听到电话铃响或震动会条件反射地紧张,急着去接听,忽略了肢体动作的协调性。

4、等车时。等公交车往往需要长时间站立与排队,老年人体力不支、关节不灵活,加上公交车进站、起步时会突然快速移动,人群拥挤,极易摔倒。

5、冬季外出时。冬季天冷路滑,老年人穿得多活动不便,并且围巾、帽子会遮挡视线,不能及时观察路况。

预防老年人跌倒的方法

1、室内、厕所加装扶手,便于老人在室内活动,并在淋浴和坐便器旁安装扶手,设置防滑脚垫与防滑小板凳,防止地滑导致老人摔倒。

2、在老人床边设置电灯开关或者放置一个手电筒,也可在卧室墙角和走廊通往厕所的地方加装小夜灯,方便老人起夜。

3、进行适当的锻炼,适当的运动(太极拳、八锻锦、慢走、健骨操等)能增加老年人骨骼强健和肌肉力量,改善老年人的平衡功能。

4、易跌倒的老年人,应穿戴舒适合脚、鞋底防滑和坚固耐用的鞋子。高鞋跟、松软的拖鞋和平滑的鞋底,都可能使老年人摔倒。

5、使用辅助工具,手杖、助步器、墙壁扶手等,对于跌倒高风险老年人都是安全实用的辅助工具。此外,专用洗浴盆、跌倒报警手环等科技产品,都能够预防老年人跌倒。

编辑:廊坊市疾控中心信息中心

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

【来源于网络,如有侵权请联系删除】
图片关键词
电话咨询
产品中心
招商加盟