重阳节丨四机构联合倡议知晓老年人跌倒风险|手杖|疾病预防|慢病|治疗_手机网易

2021-10-15 11:00:05 信安智囊 8

今天是农历九月初九,我国传统节日重阳节,寄托着人们对老年人健康长寿的祝福。中国疾病预防控制中心慢病中心、中国人口福利基金会、中国老年学和老年医学学会老龄传播分会、中华预防医学会健康传播分会联合发起以“知风险、防跌倒”为主题的预防老年人跌倒主题宣传活动,建议老年人“要锻炼、要服老、要适老、早治疗”,呼吁老年人及其家人要知晓老年人的跌倒风险并提早预防。

我国老龄化形势严峻,按全国老龄办研究预测,我国老龄人口到2050年前后将达到峰值4.9亿,占总人口的34.9%。中华预防医学会健康传播分会主任委员孔灵芝提醒,老年人跌倒是我国65岁及以上老年人因伤害死亡的首位原因,也是老年人因外伤到医疗机构就诊的首要原因。跌倒的预防是一个很大的综合性问题,涉及多部门、多学科、多专业领域,包括策略、急救、治疗、康复、运动以及环境适老化等,还需要广大媒体将科学、权威的健康知识传播到公众,让公众真正了解,然后做出改变。

常见的跌倒因素有哪些?

如何检测老人行走能力?

科学证据表明,跌倒是可以预防的。中国疾病预防控制中心慢病中心伤害防控室主任段蕾蕾指出,预防老年人跌倒,任何时候开始功能性锻炼都不晚,可通过太极拳、八段锦、健身舞等改善身体功能,降低跌倒风险;而且要服老,年纪大了之后日常生活和行动都要“慢”一些,根据身体情况,主动使用拐杖等辅助用品;要适老,应对环境进行适老化改造,包括安装扶手、合适的照明、地面防滑、正确使用防滑垫等;还应该尽早治疗与跌倒有关的疾病,减少跌倒风险。

当老年人行动能力有所下降时,要科学选择和使用适老辅助器具,主动使用手杖,这正是近日国家卫生健康委疾病预防控制局、中国疾病预防控制中心慢病中心联合发布的《预防老年人跌倒健康教育核心信息》中所强调的核心信息之一。选择手杖时老年人应亲自试用,重点关注手杖的手柄、材质、长度和底端。手柄应为弯头,大小合适、容易用力。手杖杆应结实耐用,无变形、不易弯曲。手杖长度以使用者穿鞋自然站立,两手自然下垂时,手腕横纹到地面的距离为宜。手杖底端应配有防滑橡胶垫,并定期更换。

新京报记者 王卡拉

校对 卢茜

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