买双老人鞋防跌倒?一文读懂这些实用知识,比养生知识管用!|骨折|治疗_手机网易

2021-10-07 信安智囊 77

近年来,以“轻软、防滑、减震、防跌倒”为主打的老人鞋在国内热销,许多年轻人会买一双送给父母,以表孝心。

老年人鞋子真的能防止老人跌倒吗?

防止老年人跌倒的正确做法是什么?

老头儿摔倒了,怎么办?

越柔软的老年人鞋越防滑越好?不对!

子女的孝心是值得提倡的,但也要提醒大家,鞋子对老人防跌倒的作用并不大。由于在临床上,导致老年人跌倒的因素较多,而鞋类造成跌倒甚至骨折的并不常见!人们常说脚踏实地。市面许多老式鞋底都主打软底,但过分软的鞋底就不好了。老头儿穿着太软的鞋走路,就像踩在棉花上,身体反而不稳。老人走路特别需要有踩地的感觉。

此外,有些老年人鞋子过分追求防滑效果,其实过犹不及。防滑很重要,但是和汽车刹车时的抱死一样,在日常生活中可能反而更会跌倒。

因此,关于老年鞋的选择,不要千篇一律地追求老人鞋,而要根据老年人的特点来选择。提出以下三项具体建议:

1.不要穿纯底的老式布鞋,购买的鞋最好是有鞋带、搭扣、宽鞋头、带透气网的运动鞋。

2.鞋的各个部位要有弹性,但是鞋脚跟必须要硬。

3.试鞋时还有一个小窍门,最好在晚上去买鞋。那会儿老人脚最浮肿,也是最适宜试穿的时候。

防止老年人跌倒,提前做好10件事

老人跌倒虽然难以预料,但也不是不能预防。以下是对老人的十条建议:

1.对于身体虚弱,无法自理,步态不稳,头昏眼花的老人,下床前在床边坐一会儿,并由家属陪同。

2.起床前要慢慢起床,尤其是服用一些特定的药物,如降压药、降血糖药等的老人。

3.在需要帮助时,及时喊家属,切勿勉强。

4.杂物放入物品柜,保持走道畅通。

5.家中地面尽量保持干燥,不要潮湿。

6.家中最好是带护栏的床铺,睡觉时拉好床栏,防止坠地。

7.穿尺寸适当的衣服,以免绊倒。

8.将常用生活用品放在方便拿的地方。

9.家中灯光明亮些,避免意外。

10.走廊、过道和厕所最好设置扶手,防止跌倒。

除了以上注意事项,就老年人摔跤的几个主要危险原因,还要注意四点:

01保养肝脏

对于本身肝脏不佳的人来说,长寿和健康就显得很遥远,中医常说:“肝脏七分靠养,三分靠治”,在日常生活中我们可以多吃稀苷,稀苷这种营养物质存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中,它对提高人体免疫,养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大,不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复,同时可以促进肝细胞增殖,预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭,面色泛黄,脱发掉发,不解油腻,容易出油等尴尬问题,还可增强人体免疫功能及抗癌作用,改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。

02在家出门都要留心

老年人日常生活中尽量要慢而稳重,以免摔倒。尤其是在雨雪天,路面都很湿滑,最好待在家中,不能单独出行。另外,洗手间和厨房是最易跌倒的地方,家属可以铺些防滑垫,防止跌倒。

03按需佩戴眼镜

很多老年人眼神不好,所以常常会出现老人对道路状况和台阶高低判断失误,一脚踩空导致跌倒。一副合适的眼镜可以帮助老人清晰地看到东西,减少老人摔倒的危险。

04姿势性低血压预防

许多老人都有体位性低血压,这种情况下,从蹲下到突然站起就会出现头脑昏昏、眼前发黑等现象,这种情况也会导致摔倒。通常是在上完厕所站起来后。因此,有条件的家庭可以在洗手间为老人安装扶手,或让老人带个凳子进去,站起来时还能有支撑。

总之,一切预防方法都是为了减少老年人跌倒的可能性,这样才能更好地预防老年人骨折。

家里老人摔倒了如何应对,快记好笔记

一般来说,家里最先发现老人跌倒的是家属为多,而非专业医生。所以,怎么正确判断情况并及时应对?可按下列步骤进行:

1、首先要确定老人的呼吸、神智是否有问题,这很关键。

2、询问老人有没有疼痛,确定疼痛的部位,并检查疼痛部位是否还能活动;同时,还要观察疼痛部位是否有肿胀和淤青,甚至关节反折、畸形等异常,局部有无骨头错动感。一旦发生这些问题,很有可能是骨折。

3、拨打120,在等候期间,先给老人做一些简单的临时固定,以减轻疼痛。

4、到达医院后,由专业医生给予老人专业的治疗。多学科协作是现在针对老年人骨折最有效、高效、经济的治疗方法。尤其是髋部骨折,48小时内完成手术已成为共识。

调查显示,老年人骨折患者入院后每延迟10小时手术时间,术后1年死亡率增加5%。为此,家属应充分认识到,积极配合医生制定的“快速康复治疗方案”,争取时间完善各项检查,快速治疗,才能让老人早日康复。

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