人到老年，最常发生的意外是摔倒。而摔倒后最易导致的就是骨折。尤其是髋部骨折，被称作“人生最后一次骨折”。主要是跟老年人骨折后并发症发生率高，由此威胁着老人的生命，导致老人离世率升高。因此，作为老年人及其子女，要提高警惕，注重预防，保证安全。
01 为什么老年人“摔不得”？
答：老年人骨折本身并无大碍，但致命问题是卧床引起的并发症。
常见并发症有四类——
第一，坠积性肺炎。老人骨折卧床后呼吸的幅度和咳嗽的次数减少，容易引发痰液阻塞进而导致肺部感染。
第二，泌尿系感染。卧床后尿液排出较为麻烦，不少老人为了少上厕所减少了饮水量，而排尿不足容易引发泌尿系感染。
第三，褥疮。老人卧床减少翻身次数后很容易生褥疮。
最后，“经济舱综合征”——深静脉血栓形成：卧床老人长时间保持同一姿势不变，血液会凝结，一旦活动血凝块会在肺部阻塞，进而形成致命的肺栓塞。
02 老年人摔倒后如何处理？
答：老人摔倒后，如果随意搬动可能会导致伤者神经血管的继发性损伤。因此，老人在摔倒之后，我们要首先观察老人的全身情况，包括呼吸和神智。
在确保全身无碍的情况下，建议拨打120寻求医务人员的帮助，这样在专业救治下，老人会更安全一些。
03 老年人骨折多久可以恢复？
答：正常情况下，骨折的愈合时间是三个月，虽然老年人的恢复过程比较缓慢，但基本上也在这一范围内。
事实上，老年人骨折后愈合力没有我们想象中的那么差，老年人骨折之后，基本95%以上是可以愈合的。
即便老人骨折久不愈合，也不必太担心。从医疗角度来说，我们有很多促进骨折愈合的方法——
如果是因为全身情况较差而导致的不愈合，我们会提供减少骨质疏松、促进骨折愈合的药物治疗；有的老人因为骨头太酥，不好愈合，可以更换内固定，使骨折的部位更加牢固。
04 骨折后多喝骨头汤有用吗？
答：我们有句老话叫“吃什么补什么”，其实对于骨折来讲，只要补充够相应的蛋白质，骨折部位就能愈合，没有必要每天喝大骨头汤，饮食过于油腻老人反而消化不了而导致其他问题发生。
因此，只要按照日常生活需要，依据个人口味需求进补即可，不必刻意多喝骨头汤促进骨折愈合。
05 老年人如何预防骨折？
答：摔倒是造成老年人骨折的一大原因，预防老年人摔倒就能减少骨折的发生。
很多老人都是由于晚上房间黑，不小心摔倒造成的骨折，因此，家有老人，建议在家中安装地灯一类的装置。
此外，随着年龄增加，老人肌肉在萎缩，正常的肌肉组织都成了脂肪组织，老人的应变能力也会相应降低。
因此，对于老年人来说，肌肉锻炼能够促进提高老人的应变反应能力，在遇到特殊情况时，中枢神经能够及时发出指令让肌肉赶紧收缩，进而来防止老年人摔倒。
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