老年人由于本身对平衡的控制能力有一定的衰退，再加上易合并多种疾病，跌倒的风险很高。老年人意外跌倒，很容易出现合并外伤，导致骨折、颅脑创伤等，严重时甚至会导致长期卧床、危及生命。

那么，老年人应该如何防跌倒呢？这就必须要明确老年人跌倒的易感性因素。

01

认知功能

认知功能下降，常常会合并血管性痴呆、低颅压性脑积水、帕金森叠加综合征等，患这些疾病的人会表现出步态异常，可能直接导致跌倒。

此外，即便是单纯的认知功能下降，比如阿尔茨海默病（也就是俗称的“老年痴呆”），因无法应对新环境或突发状况，也可能会导致跌倒风险增加。

02

精神药物

多药联用是老年人跌倒的重要原因之一。因此，要尽量减少不必要的用药。

03

视力和环境

跌倒的相当一部分原因是绊倒，很多老年人由于视力下降，不能及时发现障碍物，导致跌倒。因此，必要时老年人应有专人陪护，同时要尽量减少活动环境中的障碍物，以降低跌倒风险。

04

腿和足部疾病

伴有疼痛的关节疾病也可能导致跌倒。由于疼痛，患者活动减少，也可能会导致废用性无力。由于疼痛及活动限制，患者也不能正常进行避免跌倒的保护性姿势反射。

当然，不合适的鞋也可能是导致摔倒的原因，比如拖鞋，虽然舒适，但不能提供足够支撑，所以老年人也应当尽量避免穿不合适的鞋。

05

头晕、眩晕

老年人头晕和多种因素相关，意识丧失、低血压、癫痫、缺血性脑血管病等等。因此，对于有症状的老人，应仔细查找病因，因症施治。

只有明确老年人跌倒的原因，我们才能更有针对性的预防。

来源：民航总医院

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