数据显示，65岁以上的老年人中，跌倒伤害是死亡的第一因素。跌倒不仅给老人造成可见的器质性伤害，还将导致心理伤害，甚至死亡。老年人跌倒的主要原因及预防跌倒要点都有哪些呢？下面我们具体了解一下。

65岁以上老人跌倒，与生理、环境因素密切相关

引起老年人跌倒的原因是多方面的，包括生理因素：如老人视听功能、肌肉力量下降等；疾病相关跌倒，如神经系统疾病、脑血管疾病、心血管疾病、骨关节疾病、直立性低血压、糖尿病、帕金森等；药物引起的跌倒，如服用镇静安眠药、抗精神病药、降压药、血管扩张药、降糖药等容易导致神志、血压的改变，从而导致跌倒。

此外，65岁以上的老年人跌倒与环境因素密切相关。居住环境突然变化，老年人是否单独居住以及与社会交往和联系的程度等，都会影响老年人跌倒的发生率。

老人预防跌倒，记住6点

1.选择合适的锻炼方式。坚持规律的体育锻炼，可以增强肌肉力量，但运动要循序渐进。改善身体平衡可做太极拳、八段锦、五禽戏等。

2.正确处理老年慢性病。积极治疗老年人自身疾病，如高血压、骨质疏松症、眼部疾病、足部疾病、脑卒中等。

3.正确指导老年患者用药。服用镇静催眠类药物的老人，未完全清醒前勿下床活动；服用降压药物，起床及改变体位时动作宜缓慢；使用降糖类药物应按时进食；服用利尿剂应按量服药，不可多服。另外，老年患者应定期复诊，及时根据病情调整药物。

4.改善居住环境。老年人居住应尽量有人陪伴；居住室温不宜太低，建议24℃为宜；空间尽量无障碍；可铺防滑地砖，楼梯要有扶手；家具摆放位置尽量固定；房间选用适当的照明设施，光线强度要适中；卫生间安装适当高度的扶手。

5.预防骨折。老年人适当补充维生素D、钙剂，绝经期女性必要时进行激素替代治疗，可以改善骨质疏松症状，降低骨折风险。

6.使用辅助器具。如拐杖、助步器、轮椅等；使用髋部保护装置以降低髋部骨折发生率。

突发“跌倒”，老人注意护头侧躺

如果老人突发跌倒，以下这些动作，哪怕做到一项，都可能大大减轻跌倒后的损伤：

1.首先需要避开关节、头部等重要的部位。

2.跌倒发生时立即放松全身的肌肉，主动屈曲四肢关节，弓腰低头，双手护在头部，双肘屈于胸前，团身、顺势倒。

3.最重要的是做到一侧身体着地。

老人跌倒后，家属应该立刻扶起来吗？

如果发现老年人跌倒，不可立即把老年人扶起。因为此动作可能会加重胸腰椎、髋关节部位的骨折。

应及时拨打120，由专业人员进行处置。如果跌倒后有意识不清，发现心跳呼吸停止，应立即进行胸外心脏按压、人工呼吸等急救措施。