#深圳头条#奔跑哥：地面安全常识老年人曰常生活如何预防跌倒

据统计，老年人约有50%到60%都有过跌倒。预防跌倒我们要从家庭做起：

①、环境上要有预防跌倒的措施，比如卫生间不要有台阶，路要平整，路上不要有障碍。

②、老年人随时都可以有倚靠，卫生间的马桶，要加装两侧固定的扶手，以防跌倒。

③、老年人多数会吃一些助眠药，会出现走路不稳的情况，应注意防范。

④、安装一个小灯，夜间让视力上产生就是明亮的感觉，防止跌到。

⑤、对一些行动不便的老人，建议夜间在窗边安置小便器，减少到卫生间的次数而防止跌倒。

⑥、夜间或清晨起床要注意，醒来后先在床上躺几分钟，然后慢慢坐起，坐几分钟后将双腿下垂着在床沿，这样体内血液有时间重新分布，可以减少因站立过快、过猛导致体位性低血压。

⑦、生活上处处都要小心，一旦跌倒，发生骨折，骨骼的结构就不能再恢复，一定要防患于未然。#奔跑哥#

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