年过九旬的珠海人李爷爷，

退休后每天在院子里忙碌，

种花种菜。

家人朋友都觉得他身体很硬朗，

越活越年轻。

但是大家不知道的是，

李爷爷的身体已经藏有隐患……

九旬老人摔倒致脊柱骨折

今年3月，李爷爷和往常一样在院子里劳作时，因为地面湿滑，不慎摔了一跤，屁股着地，接着感觉到腰背部出现剧烈疼痛，没办法站起来。家人赶紧将李爷爷送到广东省中医院珠海医院就医，经医生检查确诊为胸12椎体压缩骨折，需要住院手术。

医生介绍，让李爷爷摔了一跤就骨折的元凶，正是骨质疏松。随后，医院脊柱科为李爷爷开展微创椎体内骨水泥强化术，第二天老人就能下地了。

家有老人要警惕骨质疏松

医生提醒，家中有老人的家庭，一定要警惕老人患上骨质疏松。据介绍，骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。

“骨质疏松会导致骨头强度变小，抗压能力降低，严重者用力咳嗽或者弯腰，都会导致椎体骨折，因此家有老人的尤其要注意。”医生表示。

老年患者宜每年测量一次骨密度

医生建议，家有老人患者最好每年测量一次骨密度，看看骨质疏松的严重程度。日常生活上，建议多喝纯牛奶，或根据医嘱服用钙片。

他特别提醒，天气好一定要多晒晒太阳，因为现代人钙的摄入量一般是够的，但是老年人胃肠功能差，导致吸收差，可以通过晒太阳的方式促进钙吸收。

预防骨质疏松要从年轻做起

如何避免自己年老后骨质疏松的问题呢？医生建议，最有效的方法就是在中青年的时候积极锻炼，让骨量达到峰值。

他提到，有研究表明，与同龄人相比，年轻时喜爱运动的老年患者的骨密度要明显优于平时喜欢静坐的老年人，平时喜欢静坐的人，年纪大的时候，更容易出现骨质疏松病理性骨折。

对抗性或者抗阻力运动都能很好的增加年轻时的骨量，比如打篮球、踢足球、跑步都是对促进骨量增加很有帮助的运动。

转发提醒！

一定要加强锻炼，

别让骨质疏松威胁到你！

文：珠海传媒集团 王帆 通讯员 陈鉴权

图：珠海传媒集团 程霖

责任编辑：田海

编辑：梁蔼欣