导语：我们每一个人随着时间的推移都会慢慢步入衰老，进入老年阶段之后不仅是容貌会发生变化，更关键的是人们的身体也会逐渐变差。因为到了这个阶段我们体内的各个器官都在不断的衰弱，所以老年人的身体明显要比年轻人差，经常会出现各种各样的疾病。对于老年人来说一定要做好预防跌倒的工作，因为跌倒已经成为了老年人的“头号杀手”。

为什么人年龄一大就容易跌倒？这些原因你要知道

步入老年阶段之后，我们会发现很多老年人都变得不爱出门，因为老年人的行动本来就不方便，如果还到处乱跑的话很有可能会出现跌倒的情况，那为什么老年人很容易跌倒呢？

其实导致老年人跌倒的原因是多样的，我们都知道的一点就是老年人本身的骨骼就比较脆弱，人在老了之后骨头不再像以前那般强硬，就连走路都变得步履蹒跚。

除了骨头的因素之外，因为年龄偏大身体的各个器官都已经衰老了，所以老年人视觉听觉功能也会下降，走在路上的时候对于一些比较小的障碍物根本看不见。

如果不小心踩到了很容易就会发生跌倒的问题，而且还有一些疾病的出现也会加重老年人跌倒发生的频率。

老年人经常跌倒对身体有什么危害？

有相关的数据表明，老年人在跌倒之后发生骨折的概率高达31.8%，而且每一次发生跌倒最容易受伤的部位就是下肢。对于老年人来说发生骨折想要恢复过来可没有那么简单，或许只是一次很简单的摔倒，都有可能让老年人的身体出现问题。

而且在某些情况下跌倒还有可能引起系列的疾病，比如有些人就在跌倒之后出现高血压以及中风疾病。

在日常生活中老年人应该如何预防跌倒？

1、坚持锻炼

衰老是我们不可避免的情况，如果我们想要预防跌倒，大家一定要趁自己身体还硬朗的时候就养成锻炼的习惯。

对于年龄偏大的人来说的确不适合做那些剧烈运动，但每天还是可以选择一些强度偏低的运动来锻炼骨骼，比如早上的时候出门散散步，当然也可以练习太极拳，太极拳的练习可以有效预防老年人跌倒。

2、及时补钙

随着年龄的增长人体对于营养的吸收能力会逐渐下降，但我们的骨骼必须要足够的钙元素才能维持运转，很多人在年龄偏大的时候都会出现骨质疏松的问题，所以稍微一跌就有可能出现骨骼。

骨质疏松多半是由于身体缺乏钙元素，所以不管你处于哪个年龄段都应该注重补钙。

尤其是对于年龄偏大的人来说，在补钙的同时也要注意摄入足够的维生素D，维生素d有利于帮助老年人紧实肌肉。

结语：家里如果有老人的话一定要做好相关预防跌倒的工作，老年人出现跌倒可不像年轻人一样站起来就可以了。对于老年人来说，发生一次跌倒是一件性命攸关的事情，所以大家一定要做好预防跌倒的工作，并且给他们普及相关的小知识。