老年人为什么会摔跤以及几点建议|骨质疏松|贫血|青光眼|白内障_手机网易

2021-06-17 04:00:03 信安智囊 36

我国第七次人口普查显示: 60岁以上人口为26402万,占全国人口的18.7%(其中,65岁及以上人口为19064万,占占全国人口的13.5%),不可否认,我国已经进入老龄化社会或者正在进入老龄化社会。有文献统计每年有30%65岁以上的老年人,其中50%是80岁以上的老年人都经历过跌倒事件。

老年人为什么会摔倒?有这几个方面的原因:

一、生理机能退化,各个组织、器官的功能都有一定程度的减弱。

1、视力下降白内障、老化、青光眼、糖尿病视网膜病变等导致老年人视物模糊,看不清路和台阶。

2、听力下降:耳聋、前庭感觉能力下降。

3、平衡能力下降:骨质疏松、肌肉松弛、力量下降。

4、反应能力下降:老年性痴呆、阿尔兹海默症、身体各种激素的水平下降等。

二、疾病因素,疾病本身以及服用的各种药物。

1、降压药、血管扩张药、降糖药、精神类药物、抗抑郁药、镇静催眠药则可影响患者的血压、精神、视觉及平衡、警觉及协调能力等,增加了老年人跌倒发生的风险。

2、高血压、糖尿病、冠心病、呼吸系统疾病控制差,造成血压、血糖不稳定,造成身体不适,增加了老年人跌倒发生的风险。

3、脑出血、脑梗死患者、营养不良患者、贫血患者、肿瘤患者,自己发生跌倒的风险增加。

三、心理因素:因恐惧跌倒骨折而减少运动,缺乏力量训练而加重了平衡的失调,进而增加跌倒的风险。部分老人不服老,运动强度过大,也增加跌倒的风险。

几点建议:

1、环境要舒适。如室内使用光线柔和的照明设施,最好有夜间灯,且电源开关易触及;室内的陈设应方便老年人使用,易拿取,不受限;地面应平整,尽量采用木质地板,室外及室内的光滑材料地面,应保持干燥;服饰穿脱适宜,沐浴时可使用座椅防止滑倒,使跌倒的可能性降至最低。

2、疾病要早治。如:白内障应及时行手术治疗;青光眼要早治疗、耳聋应佩戴助听器;骨质疏松要补钙等等。

3、指标要正常。如血压、血糖、贫血等身体各种指标应按时监测,保持正常。合理用药,遵医嘱,不要自己加药或自己乱吃药。

4、锻炼要正确。要选择正确的锻炼方式、锻炼强度和正确的场合。

5、心态要乐观。

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