老人身上有难闻的气味?七旬老人自述不敢洗澡,怕摔倒!|健康饮食|饮食习惯|养老|养生_手机网易

2021-06-16 17:00:02 信安智囊 16

少亦苦,老亦苦,少苦老苦两如何——《上阳白发人》

在我们国人的传统观念中,大家都把长寿当成是福气的象征。但并不是所有老人到了老年都会幸福。据世界卫生组织WHO公布数据显示,中国65岁以上的老年人抑郁症患病率保守为10%至15%。也就是说,十个老人里就有一个老人有抑郁。缺少儿女陪伴的孤独,健康问题导致的运动量减少、社交减少、身体衰弱等都始终困扰着老人。

七旬老太:不敢洗澡

很多人小时候都不喜欢待在上了年纪的老人身边,那是因为老人身上或多或少都会散发一种很难形容的味道。父母长辈这时候常常会告诉我们:“人老了都这样,不太爱干净。”

事实上,老人真的是不太爱干净吗?还是他们不得不选择这种不“干净”的生活?

主持人张泉灵在一档节目上讲述过这么一段经历,让我对老人身上的体/味有了另一种解读。

那是张泉灵做独居老人调查时,注意到了绝大多数老人身上或者家里都有相似的老人味。在一次和七旬北京老太太采访聊天时,她忍不住问了一声:“奶奶,您多久洗一次澡?”

老太犹豫许久,才有些不好意思的说道:“我尽量不洗澡,人老了洗澡太危险,一个人在家万一摔了,要给孩子带来多大的麻烦?”

老人不敢洗澡不敢摔倒,其实反映出了很多养老的问题。

人至老年,健康问题尤为突出

如果一个人老了,身体健健康康的。他可以每天坐在院子里吱呀吱呀作响的藤椅上,泡着一壶茶,听听小曲看看书,身边还睡着一只心爱的猫或狗。要是闷了,还能去公园里兜兜转转,和老头打打象棋,和老太唠唠嗑跳跳舞。想孩子了可以立即去找他们,洗澡也不用担心会摔倒。

但如果身体不健康,下个楼都腰酸背痛,老人的幸福感将会下降数倍。早年不注重良好的饮食习惯、生活方式,在这一刻会演化出更多的问题。

关于怎么健康的养老,老龄化问题突出的邻国R本,则是有他们的一套方法。

日本是一个老龄化非常严重的国家,65岁以上的老年人总数为3617万,占其总人口的28.7%。在这样的环境背景下,日本急需部分老龄人口继续工作,以此填补劳动缺口。目前,日本65岁以上的老龄人就业率将近25%,领先于世界水平。他们是怎么让老龄人能够保持健康,还能继续工作的呢?

他们采用的是直接控制引导民众的饮食。早在1952年起,R本官方就陆续发布了《营养改善法》《学校供餐法》《厨师法》《食育基本法》等相关文书。八十年代在我国放映的一部日本影片《我的老师》,里面就有老师和同学们在班会上批评同学午饭不吃胡萝卜的桥段。这个细节从侧面反映出了学校对孩子饮食教育的重视。

合理的饮食,使R本人摄入了营养均衡的食物,肥胖、冠心等相关的身体问题也随之减少。而且他们还有专门的Fa律:禁止肥胖。40岁以上的男人腰围不得超过85厘米,女人不得超过90厘米,特定职业如相扑选手除外。

其次,R本还特别注重老年人的保养。其保障制度从医、养老、居住、介护、就业

全方面覆盖,让民众可以放心老、健康老。为了老年人更加健康,R本还大力研究抗-老补剂。例如:由R本应庆大学、哈佛医学院、华盛顿大学等科研机构研究的WLNAD,在2020年3月31日就被厚生劳动省列入了“非Yi疗清单”。

这种小分子WLNAD存在于人类日常生活中的天然食物,对人体内的健康因子水平维持提升有很大作用,但人类很难通过日常进食补充这种物质。目前,《Cell》、《Nature》等学术顶刊已经刊登了数十篇R本应庆大学对该物质的科研报告。

得益于R本官方的推动,这种WLNAD已经成为部分R本人每天都要食用的补剂,影响力不同往日可言。其实我们国的京D、夭-猫也有这种小分子的原料源头“莱特维健”,使用的人也很多,但还是有很多老年人没有了解到这种物质。

良好的饮食习惯和较高的保-健意识,让R本人健康的长寿。他们可以继续工作,或者做一些喜欢的事情,这一切,都是因为他们拥有一个较为健康的身体。R本在养老上花费了大量心思,让这些健康的老年人大大减少了社会负担,甚至缓解了R本对劳动力的需求问题。

我国养老问题比邻国要复杂很多,并不能以R本的制度来一概而论。但其养生意识与健康饮食的从小抓起,将养老当成是一生的事,很值得我们去借鉴与学习。就目前来说,我们国内的养老环境还算是处于野蛮生长的状态。只有正确的引导养老环境的发展,老人们才能过上幸福的晚年,你们怎么看?

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