为何老年人,一摔倒成千古恨?_腾讯新

2021-06-10 02:00:08 信安智囊 30

不知道大家有没有看到过一些新闻:

【七旬老人摔倒后,没过多久就去世了】

【老人摔倒,三个月后就去世,为什么?】

【康阳村,有一个70多岁的刘叔叔,摔了一跤后,半年就去世了。他身体其实一直很好,只因为一个人去井边取水,因为井边有青苔,加上视力不好,不小心摔倒了。身体的左侧先着地,导致胯部裂开了。从那以后他一直卧床不起。没想到,不到半年就去世了。村里所有的老人都说,老人最害怕的是摔倒,一旦摔倒,很容易生病。】

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在我国,每年有4000万老人至少跌倒一次,摔倒已成为65岁以上老人因伤害死亡的头号原因。在24%摔跤老人中,6%存在持续性骨折。在70岁以上的人群中,超过90%的股骨头骨折是由摔跤导致。年龄越大,发生跌倒并因此受伤或死亡的风险越高。

家里有老人的,看了是不是心慌慌。

那么为什么,老年人摔倒了,后果会这么严重呢?

因为随着年龄增加,身体的各项机能也在不断退化。对于老年人来说,年纪越大,骨质疏松风险越大,骨折的概率也越大。

老年人上年纪后,骨密度下降,骨质疏松、肌肉萎缩越来越严重,使髋关节处于十分脆弱的状态,一旦受到外力的冲击,发生摔倒、滑倒,或者身体大幅度扭转,股骨近端就会受到损伤,导致股骨颈骨折。

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浙大二院骨科创伤病区副主任李伟栩提醒,骨折本身不致命,但骨折引起的各种并发症如肺部感染、褥疮、尿路感染、血栓栓塞等却会要人命。据统计,老年髋部骨折一年死亡率可达50%。因此,髋部骨折也被称为老人的“人生最后一次骨折”。

伤筋动骨一百天,骨折发生之后,老年人翻身和坐起会变得十分困难,大部分需要长期卧床,容易导致呼吸系统感染、泌尿系统感染、血栓和褥疮等并发症,严重的还会造成休克、瘫痪,甚至危及生命,十分危险。

所以老年人摔倒,一定要重视。预防大于治疗。

★★★老年人预防骨折,抓住4个重点★★★

生活中,老年朋友应该尽量避免增加骨折风险的危险因素,积极提高身体素质,预防骨折的发生。

1.戒烟戒酒

烟酒不仅与多种癌症的发生有关,还会增加骨折的风险。研究表明,长期吸烟的人有体重丢失现象,在摔倒时缺少脂肪的缓冲保护,更容易发生骨折。饮酒干扰骨代谢,每天超两小杯就可增骨折风险。

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2.补钙

钙是骨骼系统生长代谢的重要元素,对老年人的骨骼能起到一定的保护作用。老年人可以从日常饮食中获得身体所需的钙量,比如多吃乳制品、豆制品、鱼类、虾皮、绿叶蔬菜等含钙量比较丰富的食物。

3.适当锻炼

运动也是预防骨折的重要手段之一。有人会担忧,运动不是更容易出现意外骨折吗?恰恰相反,适当的运动可以减缓骨量丢失的速度,增加骨骼的强度,预防骨质疏松和骨折。

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4.避免促使跌倒的环境危险因子

年纪大了,行动不便、视力不佳等因素,都会让老年人比较容易跌倒。因此,老年人应该尽量避免促使跌倒的环境危险因子,比如不要走太过光滑或凹凸不平的地面,避免爬高爬低、背负重物、做剧烈运动等,以免发生骨折。

你学会了吗?

(部分图片文章来源于网络,如有侵权请联系删除)

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