老人摔倒远比你想的危险,60岁以上的人都应该看看|地板|防滑垫|防滑|扶梯|浴室_手机网易

2021-06-05 17:00:06 信安智囊 13


老年人经常有骨质疏松的问题,跌倒后易致髋部、脊柱骨折,由此而下不了床。一旦长期卧床,原本衰退的身体机能就会随着活动的减少进一步减退。

举个例子,人站立或坐着时,呼吸幅度要远远大于躺着。躺着的时候,近 1/3 的肺部组织是不动的,可能会因此而发生肺实变,出现坠积性肺炎,甚至夺走生命。长期不活动,全身肌肉、心功能、神经功能、消化功能等都会进一步衰退,恢复起来也会更慢。

老人最易摔倒的6个时刻:

1.起床时

清晨是心脑血管疾病的高发时段,血压、血糖等指标可能不稳定,易令人产生头晕、眼花、胸闷等症状。睁眼后先在床上躺1分钟,然后慢慢坐起,等1分钟后,再将两脚放在地上,这样可防止脑缺血引起的摔倒。

2.接电 话时

很多老人一听到电话铃响或震动就会条件反射地紧张,急着去接听,忽略了肢体动作的协调性。

建议老人不要把座机放得太高,最好放在客厅等经常活动的地方。听到电话响时,老人不要着急接听,要慢起、慢站、慢走。

3.洗澡时

老年人身体弱、平衡力差,尤其是患有心脏病、高血压,如果浴室狭小、地面湿滑、温度过高,很容易摔倒。

洗澡不宜超过15分钟, 浴室门不要反锁,可以带个防滑小板凳,坐着洗既省体力,又不用担心摔倒,浴室地面应采用防滑瓷砖,并铺放防滑垫

4.起夜时

起夜时的血压变化造成脑供血不足,易造成短时间头晕,加之夜间光线昏暗,老人视力差,极易摔伤。

最好在老人手边安置一个夜灯,将房间过道的杂物清除,卫生间放个防滑垫和扶手,腿脚不好的老人别怕麻烦,起夜时尽量叫醒家人。

5.坐扶梯

老年人肢体不够协调,乘扶梯时掌握不好节奏,很容易摔倒。尽量选择乘直梯,如果只能选扶梯,应保持双脚等肩、分开站立的姿势,抓紧扶手。去超市购物时,尽量不要使用购物车,免去推车乘扶梯带来的风险。

6.等车时

长时间站立、排队,老人容易体力不支,加上公交车进站时突然快速移动,人群拥挤,非常容易摔倒。

建议外出最好随身拿一根带板凳的折叠拐杖,等候时不要一直坐着或站着,可在原地多活动活动关节。

家有老人的话,我们可能要对家庭环境进行一次大检查,找出隐患并修复。让家庭成为老人们无须忧虑无需害怕的空间。

1.地板

无论哪个房间,地板都是我们首先重点检查的地方。可以按照先走、后看的顺序来检查。

按照老人每天活动的线路,在房间走动一下,主要检查下面几项:

是否有小家具挡路?如果有,需要把家具挪动到不碍事的地方。

走动过程中是否需要趟过电线?比如接线板、网线、电器插线等。如果有,尽量把电线用胶带固定到墙上,不要团在地板上。

地板上是否有乱扔的毛巾、衣服、书籍、鞋子?有的话一定要捡起来。给老人安排一个较方便放衣物、书本等杂物的地方。如果老人有随手把东西扔地上的习惯,尽量每天帮他们规整,以免跌倒。

2. 台阶、门槛

老人的居住环境是否有楼梯和台阶?如果有,不能在台阶和楼梯上放任何杂物。尤其是较长的柔软物体,比如围巾、浴巾、长地毯等。假如台阶、楼梯和别处地面花色区别不大,要在边沿贴上醒目的胶带作为提醒,夜间可以反光的胶带最好不过。

楼梯处采光如何?楼梯上应该有良好的采光,并且在楼梯上、下各设置灯光开关。

不同房间地板之间是否有高低差异?这些小槛可能会绊倒老人,新装修的房子尽量在装修时尽量避免这些情况,避免不了的话,也可以用醒目的标识来提醒。

3.厨房、卫浴

老人使用厨房时,是否要经常弯腰、垫脚?老人使用的厨房,应该把常用的东西放到伸手可及的台面上,避免频繁垫脚和弯腰。台面上放不下的东西,可以放到抽屉或者下面的柜子中。尽量不要在需要垫脚甚至爬梯子的顶柜当中放东西。

浴室是否有防滑措施?浴室门口应该放一张防滑的地垫,及时吸干鞋底的水分,避免把其他房间地板弄滑。

淋浴处应放置防滑垫,避免老人在洗澡时跌倒。

在马桶、浴缸、淋浴处应该加装扶手,便于老人起身时借力。

4.卧室

老人睡觉时开、关灯方便吗?老人居住的卧室,应该安装双控开关,睡觉时在床上直接可以关灯,不需起身。无法安装双控开关的,可以在床头放置台灯,避免老人夜间在黑暗中摸索行走。

老人的房间有厕所吗?老年人夜间使用厕所较为频繁,居住的房间应离厕所尽可能近,而且要保证夜间可以方便的开灯。

5.老人穿戴有什么要注意的?

衣服尤其是裤子要合身,不穿过于肥大的衣物;

不要穿系鞋带的鞋子,尽量避免光脚以及穿拖鞋,在家嫌穿鞋不舒适的话,可以穿着底部有防滑设计的地板袜;

配一副合适的老花镜,有白内障等眼部疾病要及时治疗;

建议随身携带电话或者可报警的装置,比如手环等,避免独自一人摔倒时求助无门。

本台记者:张智鹏

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

【来源于网络,如有侵权请联系删除】
图片关键词
电话咨询
产品中心
招商加盟