【提示】跌倒是老人因伤致死首因,这个地方尤其摔不得!|骨质疏松|老年人骨质疏松|骨折|腰椎|髋关节|褥疮_手机网易

2021-06-03 14:00:03 信安智囊 11

昨天,我们怀着悲痛的心情送别袁隆平院士。在有关袁老的消息中,有一条引起网友的热议:袁老保健医生表明,袁老曾在今年 3 月摔了一跤,引发身体不适。后来转到了长沙医院治疗。

摔跤是很多人都发生过的意外,但对于老人来说,摔一跤则可能致命,尤其是有个地方摔不得。

北京大学第一医院骨科副主任医师李军在做客《全民健康学院》时,曾告诫老年朋友:髋关节摔不得。

髋关节骨折 老年人“最后一摔”

李军表示,老人髋关节骨折后,每一次活动都会引起剧烈的疼痛,并导致一系列的问题,失眠、无法翻身、不能活动,甚至打喷嚏、咳嗽等这些动作都会给老人带来剧烈疼痛。

如果把老年人比喻成一座房子,髋关节就是房子里的承重墙,如果不小心摔倒,髋关节骨折,就如同承重墙断裂,整座房子就有可能倒塌。

现实生活中,老年人髋关节骨折可能会引发肺炎、血栓、褥疮等一系列的并发症,严重者会导致死亡。

骨质疏松导致打喷嚏都能骨折

同样是摔倒,为什么年轻人骨折概率低,而老人骨折概率高?最重要的一个原因就是老年人骨质疏松

最严重的情况下,打喷嚏、坐矮凳这样日常的动作都会导致老人骨折。李军介绍:80岁以上的老人,腰椎或者胸椎骨折的概率为40%,也就是说有将近一半的老人发生骨折。

调节生活方式 轻松有效补钙

专家介绍,骨质疏松除了受年龄影响之外,运动量较少以及不良的生活习惯都是导致骨质疏松的“罪魁祸首”,过度摄入食用盐、咖啡、酒类以及可乐等食物和饮品都有可能导致骨质疏松。

如果患上骨质疏松如何补救呢?李军给出4个小妙招:管住嘴、多动腿、补点钙、晒一晒。下面就跟随视频详细了解吧~

视频来源:《健康学院》

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