摔跤是每个人都存在过的事情，尤其是刚开始学习走路的时候，它可以说是“家常便饭”，这是因为骨骼发育不完全，不能很好的支撑起整个身体的重量，因此容易摔倒。而随着年纪的不断增加，骨骼的发育趋向成熟，除了一些意外，就算是不小心摔跤了，也不会出现较大的损伤，还是可以照常行走的。

但如果摔跤的人是年纪比较大的中老年人，那就不是爬起来、拍拍灰尘就走的情况了，根据我国相关部门的调查显示，我国75岁以上的老人最容易发生摔倒骨折，而摔倒后的老人，一年内死亡的可能性高达40%，要比一些常见的癌症死亡率还要高，可以说意外摔倒是增加老年人死亡风险的第一要素。

生活中可能会引起老年人摔倒的因素有很多方面，其中最为常见的是以下三方面，了解一下，可以判断家中老人是否存在摔倒的风险。

第一方面：身体疾病

不少老人出现摔倒，和身体内存在疾病有密切关系，比如脑梗、高血压、高血脂等急、慢性疾病，因为这些疾病最为基础的症状是头晕，而头晕容易出现视力模糊，进而增加摔倒的风险。同时还有些老人摔倒是因为骨骼和关节出现了问题，比如骨质疏松、关节炎，容易造成站不稳、走路崴脚等情况发生。

第二方面：所处的生活环境

根据调查，有超出50%的老人摔倒地点是在家中，这是因为家中是老人生活时间最长的地方，而有些人会因为过度的熟悉，而忘记做好防意外跌倒措施，增加老人摔倒的风险。

第三方面：查看是否存在摔倒史

有研究指出，存在摔倒史的老人再次摔倒的风险是没有摔倒老人的4.6倍，如果家中的长辈近期有出现过意外跌倒，家人需要多加留心，同时做好日常的摔倒预防措施。

既然老年人摔倒后，对身体可能造成的危害如此之大，我们平时应该如何做好日常的防护工作呢？

老人经常活动的区域要保证光照充足，如果达不到这样的条件，可以选择在室内安装感应型的智能灯，保持好室内采光。

减少室内不必要存在的物件，比如插排、网线、电线等，有老人居住的家庭尽可能选择把这些东西固定到墙角或者是墙面上，减少室内地面出现不平整的情况。

在家中各个地区做好放摔倒的措施，比如马桶周围加上扶手、上下楼梯做好拉手的延长，门旁边也安装一个拉手等，同时尽可能减少台阶式的装修模式。

老人在日常行走时，要尽可能的选择防滑性能高的鞋子，可以增加与地面之间的摩擦，减少意外摔倒的风险。

尽早采取疾病控制，尤其是已经比较严重的情况，及时服用药物是很有必要的，可以减少血压、血脂过高或者是血管堵塞引起的视力模糊、头晕，减少摔倒的风险。

增强对骨骼密度和关节灵活性的锻炼，在日常生活中，选择一些适合自身体质的运动，比如太极拳、广场舞、慢跑等，可以增强骨骼的密度以及关节的灵活性。

以上是预防老人衰老建议采取的措施，虽然都是一些日常的小事，但对于预防意外衰老却有着不错的效果，而老人衰老也不是小事，如果出现可能会引起巨大的身体损伤，因此家人和老人自己都需要多加注意。