「跌倒」,65岁以上老人因伤死亡首因!袁老3月曾因摔跤引发不适|骨折|外伤|摔跤_手机网易

2021-05-24 18:00:05 信安智囊 17

昨天,#预防老年人摔跤# 的话题登上了微博热搜,很多网友表示:从没想过摔跤原来这么可怕。

就在前天,袁隆平院士逝世的消息震惊了全国,而相关报道显示,袁老的离世也与摔跤有关。

据报道,袁隆平院士的保健医生表明:袁老曾在今年 3 月摔了一跤,引发身体不适。后来转到了长沙医院治疗。

说到跌倒,大多数人的第一反应是——爬起来不就好了。

对年轻人来说是这样,但对老年人来说,摔一跤可能是致命的。

在我国,跌倒是 65 岁以上老年人因伤害死亡的首位原因。年龄越大,发生跌倒并因此受伤或死亡的风险越高。

所以也有人说:老人摔跤是人生的最后一跤。

对于老年人来说

跌倒为什么如此可怕?

在我国65岁以上老人中,平均每10人就有3~4人发生过跌倒。

摔倒最大的影响是引发骨折,主要部位为髋关节、脊椎骨、手腕部等处。

其中髋关节骨折最为严重,也被称为“人生最后一次骨折”,其死亡率高达20%~30%,且致残率高,42%患者不能恢复伤前活动力,35%不能独立行走。

随着年龄增加,摔倒风险逐年增加,由于老年人对疼痛的感知力差,往往忽视问题,越拖越严重。所以如果老年人摔倒,出现身体不适,一定要尽快就医。

最易摔倒的6个时刻

摔倒虽发生在一瞬间,但引发的条件是长期形成的。

No.1 起床时

清晨是心脑血管疾病的高发时段,血压、血糖等指标可能不稳定,易令人产生头晕、头痛、眼花、胸闷等症状。如果急着起身活动,摔倒风险大大增加。

No.2 洗澡时

浴室湿滑,老人行动力下降,洗澡难免用时更长。当温度逐渐升高会导致血管收缩、出汗增多,造成缺氧、头晕、目眩等症状。

No.3 起夜时

据临床统计,超过50%的老人骨折是起夜时摔伤造成的。

起夜时的血压变化造成脑供血不足,造成短时间头晕,而夜间光线昏暗,老人视力差,再加上半夜头脑不清醒,极易摔伤。

No.4 接电话时

很多老人一听到电话铃响或震动就会条件反射地紧张,急着去接听,忽略了肢体动作的协调性。

No.5 上下车时

拥挤的公共交通很容易让老人摔倒,上了年纪的老人最好不要去挤公交。

No.6 坐扶梯时

老人的平衡能力差,即使扶着扶手,也可能站立不稳。尽量选择乘直梯,如果只能选扶梯,应保持双脚等肩、分开站立的姿势。

家有老人,做好防摔排查

日常生活中,老人最容易发生摔倒、骨折意外的地方就在家里,子女及照护者要排查一下居家环境,减少隐患。

1. 过道别放地毯和植物

没铺平整的地毯和卷起来的藤蔓,容易绊倒老人。

另外,子女应定期检查老人经常走动的地方是否有散落的电线等障碍物,及时清除隐患,保证室内摆设井然有序。

2. 尽量别设门槛

对需要使用轮椅、视力欠佳、腿脚不灵便的老人来说,门槛会给其生活带来不便,甚至会成为绊倒老人的罪魁祸首。

家有老人最好别设门槛,如果家里带楼梯,最好加装防滑板。

3.过道、浴室加装扶手

可在过道处适当安装扶手,便于老人在室内活动,并在淋浴和坐便器旁安装扶手,防止地滑导致老人摔倒。

4. 改用毛料或棉质等防滑材质寝具

老人最好不要用丝缎类等光滑材质的被子和被单,以免上下床时不小心踩到滑倒,可换成防滑的毛料或棉质寝具。

5. 室内加装小夜灯

老人睡觉时最好关上床头灯,可在卧室墙角和走廊通往厕所的地方放个小夜灯,方便起夜。

万一跌倒,别着急扶起来

如果老人跌倒了,不要着急将老人扶起来!

对意识清醒的老人,最好先确认下老人无骨折、出血等严重外伤时,再小心扶起老人休息。

如果出现特殊情况,可以采取对应措施:

  • 有外伤出血——立即止血包扎;
  • 有骨折——不要随意搬动,骨折外露不要复位,以免造成二次伤害;
  • 有呕吐——将头偏向一侧,并清理口、鼻腔呕吐物,保证呼吸道通畅;
  • 有抽搐——移到平整软地面或身体下垫软物,防止碰、擦伤,不要硬掰抽搐肢体,防止肌肉、骨骼损伤;

对于昏迷或者意识不清的老人,要在采取对应措施的同时呼叫 120 寻求帮助。

特别提醒老人:

跌倒后不要着急爬起来,要先自我查看有没有剧烈疼痛、肢体变形等出血或骨折表现。

如果有,自救同时要及时呼叫家人,如果一个人住要拨打 120 寻求帮助。

如果附近没有医疗警报设备或电话,就大声呼救,如果不能大喊大叫,就抓住附近的东西,敲打地板或附近家具,以产生声响引起注意。

来源:生命时报、丁香医生

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