50%的老人跌倒都是在家中,生活中该如何做好预防?不妨了解一下|卫生间|在家中_手机网易

2021-05-06 13:00:04 信安智囊 20

导语:我们每个人随着年龄的增长都会有老去的那一天,在不同的年龄段人们的身体状况也是不一样的,然而等到老年时期身体无疑是最差的。等到我们慢慢变老的时候,除了外表看起来差别很大之外,人们身体内部的器官也在不断的衰竭,所以身体素质非常的弱,对于老年人而言就算轻轻的摔一跤也会给身体带来不小的麻烦。

50%的老人跌倒都是在家中,生活中该如何做好预防?不妨了解一下

1、增强跌倒的知识

关于跌倒知识的普及不管是老年人还是年轻人都应该有所了解,不少老年人自己在这一方面也有些粗心大意,不太知道跌倒以后会给身体带来什么危害,所以作为子女就应该加强科普,并且传授一些防止跌倒的技能。

2、参加体育锻炼

对于老年人而言要想减少跌倒给自己身体带来的损害,首先应该学会提高身体素质。如果你能保证自己的身体素质比较好,就算是偶尔跌倒一两次也不会给身体带来很大的危害,想要提高身体素质就免不了要锻炼,所以最好能定期做一些运动。

3、选择辅助工具

老年人上了年纪以后容易腿脚不方便,因为身体的肌肉以及骨骼都会慢慢的退化,所以老年人就连走路动作都非常的缓慢。这个时候其实也可以选择适合自己的辅助工具,比如拿着拐杖或者使用助行器,这些工具都可以在后天的生活当中降低摔倒的概率。

4、衣服要舒适

老年人想要降低摔倒的概率其实也要注意自己平时穿的衣服,有些人摔倒可能就是因为踩到了过长的衣物。在衣服的选择上老年人应该以宽松为主,而且还要注意自己穿的鞋子,不管是拖鞋还是平时走路要穿的鞋都要有一定的防滑功能。

5、东西放置合理

很多老年人在家里面都是独居的状态,如果是一个人居住的话东西的放置一定要合理,比如平时一些座椅不要乱放,这样可以有效降低摔倒的概率。而且一些平时经常要用到的东西一定要记住不能放得太高,在生活中其实应该尽量避免垫脚拿东西。

想要更好地预防老人跌倒,也要注意居室环境

1、合理摆放家具

降低摔倒的概率也和家里东西摆放的情况有很大的关系,如果老年人适合年轻人居住在一起的话,在房子的装修方面其实也要多关注家具的高度。对于一些经常要用到的日用品一定要记得别放得太高太偏僻,放在那些显眼又好拿的地方即可。

2、卫生间物品

对于老年人而言卫生间可能是平时去得比较多的地方,所以这个地方的装修一定要多花一些些心思。在卫生间里面应该尽量安装扶手,因为老年人本身腿脚就不太方便所以要选择使用坐便会更好。而且在淋浴的地方也要放上防滑的胶垫,卫生间的地板最好能保证干燥。

结语:老年人的身体素质和年轻人是没有办法比的,在年轻的时候就算摔了一跤休息几天就可以了。但老年人如果摔跤了就很有可能出现各种各样的疾病甚至死亡,所以小编在上面提到的这几点大家一定要重视。

-The End-

作者 | 龙哥

编辑 | 龙哥

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