容易摔跤的3个时间段，老年人千万要注意，否则后果不堪设想。

要说年轻人，摔一跤啥事没有，在哪里摔倒就在哪里爬起来，但是对于上了岁数的老年人来说，要是摔一跤，那就真的是在哪里摔倒就得在哪里躺一会了，不要小看了这一跤，这要是轻的还算命大，要是重的话，这辈子就完了，后半辈子就躺在床上度过了。

其实在现实生活中，老人要在这3个时间段需要特别注意，做到了，自己的身体才能健康长寿，做不到，那就躺床上干瞪眼吧。

老年人之所以容易摔跤，是因为随着年龄的增长，身体的各项机能在逐渐减退，头脑反应也慢了，老胳膊老腿也不灵活了，平衡能力也差了。

所以说，老年朋友们一定要注意这3个时间段，千万不能掉以轻心，以免出现意外的危险。

第一个时间段是上厕所的时候

现在农村好多家庭还都是蹲厕，老年人在上厕所的时候，千万不要蹲的时间太长，就算年轻人蹲的时间长了，一站起来，双腿双脚都会发麻，更何况是老年人呢？

如果经常蹲着上厕所的话，还容易导致头部短暂的供血不足，这个时候要想站起来的话，可能就会有点困难，就会发生摔跤现象。

现在城市里面大部分家庭都安装了坐便器，这样呢，老年人上厕所的时候还是比较方便的，而且安全系数也会高一些。

如果家里边还是蹲厕的话，一定记着要给老年人准备一个坐便椅，这样不仅安全，还可以避免意外的发生。

去年我们回老家探亲，就遇到过这个事情。邻居的一位老年人，大概有70多岁，他就是上厕所的时候，起身战立的时候，不小心摔倒了。

当时他们家里也没有人，等他们家孩子下班以后，发现老年人躺在了厕所的地上，就这样去世了。这是一个非常痛心的事情。

所以说，如果家里面还是蹲厕的话，一定要给老年人准备一个坐便椅。以免出现这样的事情。

第二个时间段是乘坐扶梯的时候

老年人在公共场所乘坐上行扶梯的时候，千万要当心，上行扶梯最容易摔倒。

大多数摔倒的都是在刚上扶梯时，由于老年人由于站立不稳，手里还拎着打包小包，腿脚再不利索，反应速度慢点，很难保持稳定，导致出行摔倒风险。

乘坐扶梯摔倒的的事情有很多，新闻里也经常播放，一定要引起大家的重视。所以说，老年人在乘坐扶梯时，真的要小心谨慎。

在这里给老年人一个建议，在乘坐扶梯时，尽量让家人陪同，不要大包小包的，叔叔们不要穿那种洞洞鞋，阿姨们也尽量不要穿过长的裙子。

第三个时间段是洗澡的时候

老年人在浴室洗澡时，由于温度高，湿度大，地面地面就会变得湿滑，一不留神就会摔倒，浴室是摔倒的高发区域。

由于老年人的腿脚不方便，协调能力差，视线再不好，尤其是出浴室的时候，极容易失去平衡而摔倒。

最好还是准备一个洗澡坐的凳子，再装上一个安全扶手，再铺上一块防滑垫，这样就能让老年人洗一个安全澡了。

上面这3个时间段看似没有什么，但是呢，它与我们的生命安全息息相关，尤其是我们的老年朋友，不仅为了自己，也是为了家人，必须要认真对待这个事情，千万不能大意，您觉得我说的对吗？