最近一周

西安下雪又下雨

路上的“企鹅”越来越多

万般小心、千般注意

还是有不少人滑倒

西安市红会医院环骨盆病区，近期新接收10多例因天冷滑倒的老年患者。

说起老年人骨折

可别不当回事！

你知道“人生最后一次骨折”么？

在全球，跌倒都是老年人意外伤害的头号杀手。跌倒也是我国65岁以上老年人因伤致死的首要原因！

其中，髋部骨折最为严重，也被称为“人生最后一次骨折”。

老年人的这个部位一旦骨折，一年内因各类并发症死亡率20%-50%，致残率和致畸形超过50%。

而很多癌症，比如乳腺癌一年死亡率9.5%，对比下就知道这个骨折的凶险了。

如果高龄老人不幸意外骨折怎么办？

老年人跌倒发生骨折几率5%~7.8%

大概就是摔20次就至少有一次骨折

老年人哪些骨折可以居家休养，哪些需要手术呢？

西安市红会医院骨创伤医院环骨盆病区严新安主治医师介绍：

对于摔伤后疼痛较明显或者活动受限的老年人一定要重视，尽量在附近医院拍一个X光片看一下。

老年人骨折很多可以保守治疗，就比如腕部的桡骨远端骨折、肩部的肱骨近端骨折，因为老年人骨折功能要求不高，错位大多不明显，大多数可以戴个支具或者石膏回家休养。

但是

老年髋部骨折不一样

髋部是连接人体躯干

下肢的重要枢纽

这地方骨折了，即使移位不明显，也可能建议手术。因为保守治疗就意味着需要卧床，不卧床很可能导致骨折错位，而卧床会导致肺部感染、褥疮、心肺功能下降等一系列并发症。

在以往，这类患者基础疾病多，手术风险大，常常采取保守治疗。但现阶段，国内外医学界均推荐手术治疗。因为手术能够使得患者疼痛减轻，可以早期活动，卧床时间减少，方便护理，避免卧床并发症，能有效提高患者的治疗效果和生活质量。

严新安医生

提到一位错过最佳手术治疗期的老人

前些天，门诊一位80多岁老太太，就诊说髋部痛了快4个月了，4月前当地医院说骨折不用手术，老太太身体太差，建议回家休息让骨头慢慢长就行。

西安市红会医院环骨盆病区医生看着4个月前片子，股骨粗隆间骨折，骨折没有明显错位。要是那时候手术，第2天就可以下地走路了。

老太太在门诊就复查了X光片，老人家骨折错位严重，且骨折部位的骨头都磨没了。

这导致手术难度明显增加，手术创伤和花费更多，病人还白白多受了4个月的苦，关键是治疗效果也比不上4个月前手术。但幸运的老太太整体治疗比较顺利，已经康复回家了。

如何预防“最后一次骨折”？

严医生建议预防最后一次骨折主要有以下4点：

1、 适度锻炼

通过适当锻炼，特别是加强腿部和核心肌群的训练，可以提高身体的平衡感和稳定性，有效预防跌倒。下面三个小动作可以有效练习腿部肌肉。

动作一：单脚站立

提起右脚直至大腿与地面平行，左脚站立维持15-20秒，然后将右脚归位，依前法提起左脚，右脚站立维持15-20秒。左右侧均完成单腿站立为一组，共完成2-3组。

动作二：足尖站立

上半身挺直，双侧足跟同时离地，踮起脚尖，身体重心转移至前脚掌部位，保持10-15秒，随后慢慢放低脚跟至地面，继续重复8-10组。

动作三：后抬腿

将重心转移至左脚，慢慢将右腿向后抬离地面，左脚站立维持15-20秒。然后将右脚归位，同样将左脚往后抬，右脚站立维持15-20秒。左右侧均完成单腿站立为一组，共完成2-3组。

2、 注意防滑

老人鞋子要选择平底、防滑的。下雪或者下雨天，老人尽量在室内活动，不要出门。

3、 不要急于活动

早上或夜间刚睡醒的时候，大脑常常还迷糊，稍微等一等再下床，以免站不稳摔倒。

4、 及时治疗疾病

老年人摔伤导致骨折的内因多是骨质疏松，骨质疏松是老年人“骨衰老”的表现，平时要注意补充维生素D和钙剂。老年人如果视力和听力出现异常，会大大增加意外跌倒的几率，也需要及时治疗。

西安市红会医院骨创伤医院环骨盆病区翻译的《骨盆脆性骨折》，这是国内翻译的第一本关于骨盆脆性骨折专业论著，对于骨盆骨折疾病感兴趣的朋友可以阅读哦！

各位叔叔、阿姨、爷爷、奶奶

完成训练时，一定要在家人陪同下进行哦！