美国流行病学数据表明：每年因意外跌倒导致的死亡占老年人跌倒总病死率比无跌倒的老年人高5倍，如跌倒后1小时仍不能站起来者，其病死率还要高1倍。

据世界卫生组织的数据每年有超过65万名60岁以上的老年人因摔倒而丧命，这个数字还在不断上升。摔倒不仅仅是表面上的骨折和外伤，更可能引发潜在的长期健康问题，比如心血管疾病、认知功能下降等。

老年人的身体"脆弱性"，医学研究发现老年人的身体"脆弱性"让他们在摔倒后面临更严重的后果。骨密度减少、肌肉质量下降，再加上平衡感和反应能力的减弱，摔倒对他们的影响更为恶劣。

预防措施就是关键，别担心，有预防措施在，定期体检、及时治疗慢性疾病、适度运动锻炼还有医生制定的营养补充计划，这些都是从根本上减少摔倒风险的好办法。

居家预防措施，居家预防怎么做？首先确保家中没有杂物阻碍行走，尤其是那些容易被绊倒的物品，地面最好选择防滑材质，同时安装扶手、扶手椅提供额外支持，浴室和卫生间也别落下加装防滑垫、扶手等设施。

呼吁老年人关注自身健康，老年人朋友们千万别小觑摔倒的问题，不仅要注意安全措施更要从内部调整，提升身体素质，定期检查、科学生活方式都是保持健康的关键。

请分享这个信息给身边的老年朋友，一起让老年生活更健康更安全，我们下次再见，保重！