注意这七点,降低老人居家跌倒风险_手机网易

2021-04-15 20:00:03 信安智囊 16

跌倒是老年人最害怕的问题之一。跌倒后轻者可发生软组织损伤、骨折、关节脱臼等,重者可出现肢体瘫痪,甚至死亡。老年人居家活动时间较多,了解并排除居家环境中跌倒的危险因素是非常有必要的。

居家环境引起的跌倒危险因素主要有:地面过于光滑、卫生间没有安全扶手、光线过暗等。那老年人应如何预防因居家环境不利引起的跌倒呢?

01、合理安排室内家具

家具的摆放位置不要经常变动,将常用的物品放在老人方便取用的高度和地方,避免老人因为不熟悉生活空间和登高取物跌倒;客厅内沙发和椅子的高度、软硬度要适合老人起身;不要使用有轮子的家具,常用椅子可以安装扶手。

02、居家环境无障碍

特别是在室内通道、卫生间和老人卧室床边,避免堆放杂物。有宠物的家庭在老人活动时,最好将宠物圈起,以免绊倒老人。

03、保持地面平整、防滑

室内保持地面干燥、无油渍,特别是卫生间和厨房的地面,应铺设防滑地垫;淋浴位置可以放置防滑胶垫。有地毯和地垫时要避免褶皱和卷边。

04、卫生间安全、合理

卫生间内物品放置有序、整洁;卫生间排水要通畅,避免滑倒;可在坐便器、洗漱盆和淋浴旁设置安全扶手,方便老人支撑以保持身体稳定;主要洗漱用品要放在老人伸手可及的地方。如果有条件,浴室内最好安装紧急呼叫器。

05、注意起夜安全

老年人夜间上厕所频繁,老人卧室应尽量靠近卫生间。若卧室与卫生间距离很远,家人最好协助老人上卫生间,或夜间将便器放在床旁。

06、室内光线充足

老年人对于照明度的要求和年轻人不同,应改善家中照明,使室内光线充足,适应老年人的照明需求。在过道、卫生间和厨房等容易跌倒的区域应特别安装“声控照明”。在老人床边应放置伸手可及的台灯等。

07、增加床旁呼叫器装置

您可以根据自己的经济条件以及个人需求,安装监控设备、离床感应器或给老人的床旁安装一个呼叫器,以便老人在下床活动时第一时间通知照护者。

环境因素对老年人的居家安全影响巨大,无论是家属、照顾者或是老年人本身,发现居家环境中的危险因素后要及时改变,不断优化,避免跌倒等不安全事件发生。

以上这七点,您记住了吗?

作者简介:

杨鹏,从事临床护理工作5年,担任北京老年医院老年示范病房跌倒专项组联络员。

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