跌倒不是病,但可能要命!家有老人,这些细节务必做好_手机网易

2021-04-12 14:00:02 信安智囊 28

72岁的赵奶奶最近头晕,走路摇晃,总有要跌倒的感觉,医生检查后告诉她是血压偏高,需规范服用降压药物,尤其要做好防跌措施

俗话说“少怕歪,老怕摔”

老人跌倒有哪些危害?

该如何预防?

老人跌倒的危害

跌倒是指突发的、不自主的、非故意的体位改变,倒在地上或更低的平面上。

老年人是发生跌倒的高危人群。据统计,我国每年将近有5100多万老年人至少发生一次跌倒。

跌倒会造成多器官损伤,其中最主要危害之一是骨折,很多需长时间卧床,容易发生肺部感染、压疮、便秘、下肢血栓等并发症。

老人跌倒的危险因素有哪些?

老人如何预防跌倒?

选择合适衣裤;穿合脚且具有防滑功能的软鞋,避免穿高跟鞋、易滑拖鞋。

合理膳食,补充适量的钙剂和维生素D;遵医嘱定时定量服药,注意不良反应,服药后动作宜缓慢或卧床休息;睡前减少饮水量。

车辆停稳后再上下车;避免走过陡的楼梯、人多湿滑的地方;选择手杖等合适的辅助工具保障安全;有需要应佩戴视力补偿设施、助听器等。

起床三部曲:

可适当晒晒太阳,做些适合老年人的运动,能增加活动耐力及柔韧性,如散步、慢跑、打太极拳、八段锦等,要注意劳逸结合、量力而行、循序渐进。

卫生社团讲科普 121期

顶级专家、网红医生为你授课!广东省卫生健康委、省民营医院卫生社团组织联合党委携手广东卫生在线开设“卫生社团”健康科普宣传专栏,发挥“两新”组织专业优势,向公众提供全方位、多角度的权威健康科普资讯,助力常态化抗疫。(点击上方专辑可查看系列报道)

特别鸣谢:广东省民营医院和卫生社团组织联合党委

作者|罗丁果 广东省中医院二沙岛医院心血管科心衰中心主管护师

编辑|阿芒 尹蓁 责编|张秀丽

供稿 | 广东省护理学会

广东卫生在线全媒体团队出品

文末说点心里话

*微信改版后,好多人都说找不到广卫君了,为了第一时间收到推送,请把广卫君设为“星标★”吧~

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