每年因为意外跌倒而导致死亡的老人有很多，大部分年龄在63岁左右。很多时候老人跌倒以后不能盲目地搀扶，因为一些颈椎不稳的老人，跌倒后盲目搬动会导致心跳骤停，还可能伴随一些疾病爆发。

因此，老人要对自己有一个了解，家里也可以帮助老人做一个防跌倒测试。测试方法如下：

1、闭眼站立

受试者体位：站立位

测试命令：请闭上眼睛，尽量站稳。

4分：能够安全站立10秒;

3分：能够在监护下站立10秒;

2分：能够站立3秒;

1分；闭眼时不能站立3秒但睁眼站立时能保持稳定;

0分；需要帮助以避免跌倒。

2、站立位上肢前伸

受试者体位：站立位

测试命令：将手臂抬高90度，伸直手指并尽力向前伸，请注意双脚不要移动。

注：如果可能的话，为了避免躯干旋转，受试者要两臂同时前伸。

4分：能够前伸大于25厘米的距离;

3分：能够前伸大于12厘米的距离;

2分：能够前伸大于5厘米的距离;

1分：能够前伸但需要监护;

0分：试图前伸时失去平衡或需外界支端

3、站立位从地上拾物

受试者体位：站立位

测试命令：请把双脚前面的拖鞋捡起来。

4分：能够安全而轻易地捡起拖鞋;

3分：能够在监护下捡起拖鞋;

2分：不能捡起但能够到达距离拖鞋2--5厘米的位置并且独立保持平衡;

1分：不能捡起并当试图努力时需要监护;

0分：不能尝试此项活动或需要帮助以避免失去平衡或跌倒。

4、转身向后看

受试者体位：站立位。

测试命令：双脚不要动，先向左侧转身向后看，然后，再向右侧转身向后看。

注：评定者可以站在受试者身后，手拿一个受试者可以看到的物体以鼓励其更好地转身。